หนุ่มอ้วนน้ำหนัก 120 กก. คิดอยากเล่นโยคะ ผลจะเป็นอย่างไร ?
ไม่ได้เล่นฟิตเนส ไม่ได้วิ่งหรือเข้ายิมเป็นหลักครับ เขาคนนี้เน้นโยคะล้วนๆ จากความท้าทาย กล้าเป็นความชอบ และทำให้น้ำหนักลดไปแล้วกว่า 22 กก.
แท็ก
ไม่ได้เล่นฟิตเนส ไม่ได้วิ่งหรือเข้ายิมเป็นหลักครับ เขาคนนี้เน้นโยคะล้วนๆ จากความท้าทาย กล้าเป็นความชอบ และทำให้น้ำหนักลดไปแล้วกว่า 22 กก.
ท่าโยคะยืดคลายกระดูกสันหลังที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และท่าโยคะที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อระบบการทำงานของสมอง
โยคะขั้นพื้นฐานในลักษณะยืนปฏิบัติ 4 ท่า โดยจะเน้นไปที่ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ขอให้สนุก และมีสุขภาพดีครับ ;)