แท็ก

วิธีสร้างกล้าม

วิธีสร้างกล้าม ใหม่ล่าสุด

แรงบันดาลใจจาก Aquaman หนุ่มอ้วน 110 กก. เปลี่ยนตัวเองจนกล้ามแน่นหุ่นเฟิร์ม

แรงบันดาลใจจาก Aquaman หนุ่มอ้วน 110 กก. เปลี่ยนตัวเองจนกล้ามแน่นหุ่นเฟิร์ม

วันหนึ่งเขาส่องกระจกรู้สึกไม่ไหวกับตัวเองประกอบกับได้ชมภาพยนตร์เรื่อง Justice League และอยากหุ่นแบบ Aguaman ภารกิจเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองจึงเกิดขึ้น

เปิดอ่าน11,018จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 อาหารโปรตีนเน้นๆ ไม่ง้อเวย์โปรตีน

10 อาหารโปรตีนเน้นๆ ไม่ง้อเวย์โปรตีน

สำหรับผู้ชายสายออกกำลังกายและต้องการหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มเรื่องอาหารสำคัญมากหลายคนอยากที่จะให้ร่างกายได้รับโปรตีนมากๆ

เปิดอ่าน18,133จำนวนแชร์129จำนวนคอมเม้น0
ต้องลอง! 7 วิธีเพิ่มความอึด-ความแกร่งให้ร่างกายคุณ

ต้องลอง! 7 วิธีเพิ่มความอึด-ความแกร่งให้ร่างกายคุณ

วิธีการออกกำลังกายแบบผิดๆ นอกจากจะไม่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว อาจจะส่งผลเสียในระยะยาวด้วย

เปิดอ่าน13,792จำนวนแชร์858จำนวนคอมเม้น0
ดูแลตัวเองเพื่อไปดูแลคนอื่น! เปิดวิธีฟิตร่างกาย แบบ “อาร์ต พศุตม์”

ดูแลตัวเองเพื่อไปดูแลคนอื่น! เปิดวิธีฟิตร่างกาย แบบ “อาร์ต พศุตม์”

เปิดวิธีการดูแลตัวเองของพระเอกหนุ่มจิตอาสา อาร์ต พศุตม์ รับรองว่าทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ได้แน่นอน

เปิดอ่าน7,511จำนวนแชร์1,618จำนวนคอมเม้น0