แท็ก

นอนน้อย

นอนน้อย ใหม่ล่าสุด

หยุดยาวนี้ “อย่าอดนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกาย

หยุดยาวนี้ “อย่าอดนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกาย

การพักผ่อนอย่างเพียงพอสำคัญและมีข้อดีอย่างไร และในทางตรงกันข้ามหากคนเราอดนอนเป็นเวลานานหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

เปิดอ่าน538จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“นอนน้อย” อาจทำลายสัมพันธ์รักได้โดยไม่รู้ตัว

“นอนน้อย” อาจทำลายสัมพันธ์รักได้โดยไม่รู้ตัว

หากใครกำลังมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์กับคู่สามีหรือภรรยาของตัวเอง ให้ลองสังเกตดูว่าเป็นเพราะตัวเองนอนน้อยเกินไปหรือไม่

เปิดอ่าน2,815จำนวนแชร์233จำนวนคอมเม้น0
ทำไม "นอนน้อย" แล้วต้อง "กินมาก" ?

ทำไม "นอนน้อย" แล้วต้อง "กินมาก" ?

การนอนน้อยทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเลปตินน้อยลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ยับยั้งความหิว และยังไปเพิ่มฮอร์โมนเกรลิน ที่ทำให้มีความหิวมากขึ้น

เปิดอ่าน8,335จำนวนแชร์1,072จำนวนคอมเม้น0