การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้
การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น
