วิ่งเท่าไรถึงทดแทนสิ่งที่กิน
คุณอาจจะรู้ว่าอาหารที่ทานเข้าไปนั้นมีกี่แคลอรี่ แต่เคยรู้บ้างหรือไม่ว่า แต่ละชนิดที่ทานเข้าไปนั้น ถ้าต้องการผลาญออกจากร่างกายจะต้องวิ่งเป็นระยะทางเท่าไร…
วันนี้เรามีคำตอบ นี่คือ ข้อมูลจาก Facebook ของ LeadinHealth
ชีสเบอร์เกอร์ไซส์ปกติ = 4.05 กิโลเมตร
เฟรนช์ฟรายไซส์กลาง = 5.97 กิโลเมตร
เบียร์ขวดเล็ก = 2.88 กิโลเมตร
น้ำอัดลมกระป๋อง = 1.87 กิโลเมตร
กาแฟดำ 1 แก้วปกติ = 0.42 กิโลเมตร
มันฝรั่งถุงใหญ่ = 10.47 กิโลเมตร
ช็อกโกแลตบาร์ 1 แท่ง = 3.34-3.54 กิโลเมตร
ช็อกโกแลต 2 ลูก = 2.21 กิโลเมตร
แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย น้ำอัดลม 1 แก้ว = 1,000 แคลอรี่โดยประมาณ (วิ่งประมาณ 90 นาที)