extreme เนื้อหาเกี่ยวกับผู้ชาย : Sanook! Men

ออกกำลังกายอย่างไรในช่วงเช้า

ช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดคือ ช่วงเวลาที่เราสะดวกที่สุด เพราะเป็นช่วงเวลา ที่ไม่ต้องเร่งรีบทำให้สนุกสนานไปกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่

ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

หลักๆ แล้ว “พุง” เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดตและไขมัน

ลองมาหัด “ช่างมันฉันไม่แคร์” กันดูไหม

เราหันมารักตัวเองกันให้มากขึ้น แล้วหัด “ช่างมันฉันไม่แคร์” กันดูดีกว่า เพราะเราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ทั้งหมด ดังนั้น เราจงเป็นตัวของเราเองให้ดีที่สุดก็พอ

นักปั่นมีเฮ! ผลวิจัยอังกฤษ ชี้ "การปั่นจักรยาน" ช่วยชะลอวัยได้

เสียงกริ่งจักรยานนี้อาจเป็นสัญญาณของความอ่อนเยาว์ได้ เมื่อผลวิจัยชิ้นล่าสุด จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม เผยบทความการแพทย์ Aging Cell ซึ่งพบความพิเศษทางร่ายกายของผู้ที่รักการปั่นจักรยาน

หมอแนะ "พ่อออกกำลังกาย" ส่งผลถึงสุขภาพลูกน้อย

งานวิจัยเมื่อไม่นานนี้ ระบุว่า การออกกำลังกายและอาหารที่พ่อชอบทาน ก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพลูกน้อยได้เช่นกัน

เลิกกันมันเจ็บแต่จบถ้าไม่ทำ 5 ข้อนี้

ความรักทำให้โลกของคนสองคนเป็นสีชมพู แต่เมื่อไปกันต่อไม่ได้ ต้องเลิกรากันไป โลกสีชมพูก็พลันเปลี่ยนเป็นสีเทา ด

3 เหตุผลที่ “การวิ่งเทรล” เป็นกิจกรรมที่พลาดไม่ได้สำหรับเหล่า Action Seeker

พื่อพบและผจญภัยท่ามกลางธรรมชาติและวิวทิวทัศน์ การวิ่งเทรล จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้คุณไปออกไปผจญภัยในเส้นทางที่คุณอาจไม่เคยพบเห็นมาก่อน

5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้คุณผอมได้โดยไม่รู้ตัว

มีคำกล่าวมากมายว่าอยากผอมอยากหุ่นดีด้วยวิธีง่ายๆ วันนี้บทความจาก CNN ว่าด้วย 5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้ผอมได้โดยไม่รู้ตัว

ความจริงในชีวิต 7 ประการ ที่คุณต้องรับให้ได้

ขอเตือนไว้ก่อนว่าถ้าคุณคิดจะอ่านบทความเรื่องนี้โดยคาดหวังว่าเราจะปลอบคุณว่า “ทำใจให้สบาย แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง”

5 อาชีพหนุ่มๆ ที่สาวญี่ปุ่นบอกไม่อยากจะไปนัดบอดด้วย

“โกคง”（合コン）หรือการนัดบอด ถือเป็นกิจกรรมสำคัญอย่างหนึ่งที่คนญี่ปุ่นใช้เป็นโอกาสในการได้พบปะเพื่อนใหม่ ๆ และพัฒนากลายเป็นคนรักในที่สุด

จับสัญชาตญาณว่าชีวิตคู่กำลังถึงทางตันหรือไม่

“จิตสำนึก” กับ “จิตใต้สำนึก” ของคนเรานั้น สามารถสื่อถึงกันได้ในรูปแบบของสัญชาตญาณ ความฝัน หรือความรู้สึกสังหรณ์ใจ

ก้าวแรกในเทรลของศิลปินสายบันเทิง

กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษที่แท้ทรูที่สุดเลยก็ว่าได้สำหรับร่างกาย เพราะเมื่อกายเราแข็งแรงแล้ว เราก็ไม่เป็นจำเป็นต้องกลัวโรคภัยไข้เจ็บใดๆ ถ้าพูดถึงกีฬา

รู้จักเชือกกระโดด 5.0

การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก จัดเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง สะดวก และประหยัด ซึ่งนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้นแล้ว ยังมีส่วนสร้างเสริมสมรรถภาพกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อีกด้วย