ไม่นอน

อารมณ์ “เบื่อหน่าย” อย่ามีบ่อย รบกวนการนอนหลับได้

มีงานวิจัยชิ้นใหม่ที่แสดงให้เห็นว่าการที่คนเรามีอารมณ์เบื่อหน่าย หรือฟุ้งซ่านกับเรื่องต่าง ๆ แบบที่ไม่สนใจจะดูเวลา ส่งผลต่อคุณภาพในการนอน และรบกวนการนอนหลับ เพราะมีแนวโน้มที่จะทำให้เราเลื่อนเวลานอนออกไป