ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัลแนะวิธีฟิตให้หุ่นดี

เหมือนจะทำให้หลายๆคนคงแปลกใจว่าทำไมปีเตอร์ หน้าตาไม่เปลี่ยนไป เลยดูเด็กละดูดีมากกับบทบาทที่แสดงในละคร มาลองหาคำตอบการดูแลตัวเองของเค้ากันครับ การดูแลสุขภาพจริง ๆ แล้วก็ไม่ได้มีอะไรมากนะครับ 3 อย่างที่สำคัญมากที่สุดคือ

1.ต้องนอนให้เพียงพอ
2.ทานอาหารให้มันถูกต้อง กินให้ครบทุกอย่าง แล้วก็
3.การฟิตเนสหรือการออกกำลังกายนั่นเอง

ถ้าครบ 3 อย่างแต่ละอย่างไม่ต้องเข้มงวดอะไรมาก ให้มันมีส่วนผสมของทั้ง 3 อย่าง ก็จะเป็นการดูแลตัวเองที่ดีมาก

หนุ่มหลายคนเห็นปีเตอร์แล้ว คงนึกอิจฉา ทำไมถึงมีหุ่นเฟิร์ม กล้ามเป็นกล้ามแบบนี้ ปีเตอร์บอกกับเราว่า

ปกติไม่ค่อยได้เล่นกีฬา คือถ้าในการออกกำลังกายสำหรับผมคือการเข้า ฟิตเนส ซึ่งก็ซับซ้อนเหมือนกัน มันจะมีวิธีการเล่นหลายแบบ มีการสร้างกล้ามเนื้อ มีการสร้างความอดทนจะมีการเผาพลังงาน อย่างไขมัน มันค่อนข้างซับซ้อน มันขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคน แต่ละช่วงต้องการออกกำลังกายแบบไหน

ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น แต่ปีเตอร์ก็ให้ความสำคัญกับอาหารเสริมบ้างเหมือนกัน

ช่วงที่พักผ่อนไม่พอก็ต้องมีบ้าง จะเป็นวิตามินซี กันไม่สบาย กินวิตามินบี ให้มันสดชื่น กินวิตามินให้มันครบจะเป็นสิ่งที่ดีมาก โดยเฉพาะในช่วงที่มันเหนื่อยล้าจริง ๆ หรือช่วงที่อดอาหาร อาหารเสริมจะเป็นสิ่งที่ดีมาก

สาวๆคนไหนอยากให้แฟนหนุ่มดูดีหมือนปีเตอร์ ลองเคล็ดลับไปทำตามได้นะครับ

Never-Age.com