แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

6 เคล็ดลับกระชับหน้าท้องหลังคลอด

6 เคล็ดลับกระชับหน้าท้องหลังคลอด

เพื่อให้หน้าท้องของคุณแม่กลับมากระชับเต่งตึงอีกครั้ง คุณแม่จึงควรที่หันมาใส่ใจกับการดูแลตัวเองด้วย

เปิดอ่าน1,827จำนวนแชร์266จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เบิร์นไขมันได้ แม้อยู่บ้าน

6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เบิร์นไขมันได้ แม้อยู่บ้าน

เพราะปัจจุบันเทรนด์การออกกำลังกายลดน้ำหนักกำลังมาแรงอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะมีหุ่นสวยดีแล้ว สาวๆ หลายคนก็ยังคงฮิตออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง กระชับให้แก่รูปร่างอยู่เสมอ

เปิดอ่าน2,369จำนวนแชร์133จำนวนคอมเม้น0
7 วิธีง่ายๆ ลดสะโพกอย่างมั่นใจ

7 วิธีง่ายๆ ลดสะโพกอย่างมั่นใจ

สาว ๆ ที่มีปัญหาสะโพกใหญ่หลายคน คงจะหงุดหงิดไม่น้อยกับสะโพกที่ใหญ่โตจนดูไม่สมส่วน ทำให้หลายคนต้องพยายามหาสารพัดวิธีที่เชื่อว่าจะช่วยให้สะโพกเล็กลงได้ไม่ว่าจะเป็นการกินยาหรือเข้าคลินิกดูดไขมัน

เปิดอ่าน6,226จำนวนแชร์484จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ 4 หลักการนี้ช่วยได้

ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ 4 หลักการนี้ช่วยได้

หลายคนอาจจะสงสัยว่าโยโย่คืออะไร โยโย่ก็คือ การที่พยายามจะลดน้ำหนักด้วยวิธีต่าง ๆ ที่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ และเป็นการทำลายระบบเผาผลาญของร่างกาย จนทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักและไขมันที่พุ่งจนน่ากลัวเมื่อเลิกทำ

เปิดอ่าน12,247จำนวนแชร์888จำนวนคอมเม้น0
ฟิตแพคคู่ แฟชั่นออกกำลังกายกับ "เพื่อนซี้" หุ่นแซ่บ x2

ฟิตแพคคู่ แฟชั่นออกกำลังกายกับ "เพื่อนซี้" หุ่นแซ่บ x2

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็เข้ายิม เข้าฟิตเนส ไปดูกันดีกว่าแก้งเพื่อนคนดังเค้าแต่งตัวยังไงกันไปออกกำลังกาย

เปิดอ่าน18,716จำนวนแชร์8,976จำนวนคอมเม้น0
“ทำงานบ้าน” ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้

“ทำงานบ้าน” ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้

มีผลการศึกษาที่น่าสนใจพบว่า การทำงานบ้านที่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้

เปิดอ่าน2,349จำนวนแชร์331จำนวนคอมเม้น0
ปรับพฤติกรรมยอดแย่ "นิสัยติดหวาน" ตัวการนำโรคอ้วนมาเยือน

ปรับพฤติกรรมยอดแย่ "นิสัยติดหวาน" ตัวการนำโรคอ้วนมาเยือน

นิสัยของสาวๆ ในปัจจุบันกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเข้าสู่รูปแบบของชาวเมือง นั่งทำงานหน้าคอม อยู่ในออฟฟิศใจกลางเมืองที่รายล้อมไปด้วยร้านอาหารและร้านขนมที่ปรุงรสด้วยน้ำตาลนำรสชาติความหวานกันมาอย่างโดดเด่น

เปิดอ่าน360จำนวนแชร์29จำนวนคอมเม้น0
ให้ทายอายุเท่าไหร่? คุณแม่ลูก 2 หน้าเด็ก มาพร้อมหุ่นเซี๊ยะ

ให้ทายอายุเท่าไหร่? คุณแม่ลูก 2 หน้าเด็ก มาพร้อมหุ่นเซี๊ยะ

ใบหน้าไร้ริ้วรอยและตีนกา รูปร่างที่เป๊ะเวอร์ของเธอ เปลี่ยนจากเรียกว่า "คุณป้า" มาเรียก "คุณพี่" เห็นจะเหมาะกว่า

เปิดอ่าน18,605จำนวนแชร์2,732จำนวนคอมเม้น0
ไดเอตกับ 4 วิธีง่ายๆ รับรองผอมชัวร์

ไดเอตกับ 4 วิธีง่ายๆ รับรองผอมชัวร์

หลายคนอาจจะเอาเอาจังกับการออกกำลังกาย แต่แล้วทำไมน้ำหนักตัวมันถึงไม่ยอมลดลงซักที หนำซ้ำบางทีมันกลับเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วย ซึ่งก็อาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังมีพฤติกรรมการกินแบบผิด ๆ อยู่ก็ได้

เปิดอ่าน3,855จำนวนแชร์488จำนวนคอมเม้น0
รู้ไหม? แค่เดิน 9,900 ก้าวต่อวันก็มีสุขภาพดีได้

รู้ไหม? แค่เดิน 9,900 ก้าวต่อวันก็มีสุขภาพดีได้

การเดินเป็นวิธีออกกําลังกายแบบง่าย ๆ ที่ไม่ว่าใครก็ทำได้ทั้งนั้นไม่ว่าจะเพศใดวัยใดก็ตาม แถมไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรเลยอีกด้วย ซึ่งหากเดินได้อย่างถูกวิธีแล้วก็จะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือเกิดผลข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้น

เปิดอ่าน1,706จำนวนแชร์274จำนวนคอมเม้น0
15 วิธีจูงมือกันออกกำลังกายของคู่รัก ให้หุ่นสวยสุขภาพดีก่อนวันแต่งงาน

15 วิธีจูงมือกันออกกำลังกายของคู่รัก ให้หุ่นสวยสุขภาพดีก่อนวันแต่งงาน

วิธีออกกำลังกายที่ไม่เพียงทำให้สุขภาพดี แต่ยังเพิ่มดีกรีความรักของคุณและแฟนให้เพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย

เปิดอ่าน8,671จำนวนแชร์1,946จำนวนคอมเม้น0
สุขภาพดีทำได้ง่ายๆ สไตล์ เฌอเบลล์ ลัลณ์ลลิน

สุขภาพดีทำได้ง่ายๆ สไตล์ เฌอเบลล์ ลัลณ์ลลิน

ป็นนางเอกที่ตัวใหญ่มาก เคยหนักถึง 60 กิโลกรัม ซึ่งตอนนั้นก็เคยพยายามลดน้ำหนักนะ แต่พอลดได้สักพักน้ำหนักก็ขึ้นมาเท่าเดิม

เปิดอ่าน3,324จำนวนแชร์682จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคกินลดน้ำหนักแบบฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกาย

เทคนิคกินลดน้ำหนักแบบฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกาย

สาวๆ หลายคนอยากผอม หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายลดน้ำหนัก ถ้าเช่นนั้น ลองมาใช้หลักการกินตามวิธีดังต่อไปนี้ รับรองค่ะว่าหากทำเป็นประจำก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักสำเร็จง่ายขึ้น

เปิดอ่าน8,264จำนวนแชร์1,568จำนวนคอมเม้น0
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ เอาใจคนขี้เกียจออกกำลังกายได้ผล

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ เอาใจคนขี้เกียจออกกำลังกายได้ผล

การลดน้ำหนักมีด้วยกันหลากหลายวิธี ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างที่เอาใจสาวจอมขี้เกียจออกกำลังกายแต่อยากผอมได้บ้างมั้ยนะ? วันนี้เราคัดวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แบบไม่ต้องเหนื่อยมาฝากกันแล้ว ตามไปดูกันเลย

เปิดอ่าน2,548จำนวนแชร์169จำนวนคอมเม้น0
ประโยชน์ของชาอู่หลง ลดน้ำหนักได้จริงไหม?

ประโยชน์ของชาอู่หลง ลดน้ำหนักได้จริงไหม?

น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ทำให้ร่างกายสะสมไขมันตามส่วนต่าง ๆ จนทำให้รูปร่างขาดความสวยงาม ไม่กระชับ เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวย ทำให้สาว ๆ หลายคนคนรู้สึกไม่มั่นใจ จนต้องหาตัวช่วยเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน

เปิดอ่าน2,296จำนวนแชร์332จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล