แท็ก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เบิร์นไขมันได้ แม้อยู่บ้าน

6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เบิร์นไขมันได้ แม้อยู่บ้าน

เพราะปัจจุบันเทรนด์การออกกำลังกายลดน้ำหนักกำลังมาแรงอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะมีหุ่นสวยดีแล้ว สาวๆ หลายคนก็ยังคงฮิตออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง กระชับให้แก่รูปร่างอยู่เสมอ

เปิดอ่าน1,738จำนวนแชร์103จำนวนคอมเม้น0
"นอนไม่พอ" เสี่ยงน้ำหนักขึ้น พ่วงปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกเพียบ

"นอนไม่พอ" เสี่ยงน้ำหนักขึ้น พ่วงปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกเพียบ

เพราะการนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายอีกด้วย แถมยังเป็นผลดีต่อสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยเช่นเดียวกัน

เปิดอ่าน868จำนวนแชร์196จำนวนคอมเม้น0
อยากมีแขนเรียวเล็ก ไม่ยากแค่ปรับนิสัยการกิน

อยากมีแขนเรียวเล็ก ไม่ยากแค่ปรับนิสัยการกิน

ต้นแขนใหญ่ อีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจสาวๆ เป็นอย่างมาก เพราะการมีต้นแขนใหญ่นั้นจะบั่นทอนความมั่นใจของสาวๆ ไปได้เยอะทีเดียว แถมยังดูน่าอายอีกด้วย แต่การจะแก้ปัญหาต้นแขนใหญ่ก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด

เปิดอ่าน2,200จำนวนแชร์110จำนวนคอมเม้น0
7 ประโยชน์จากการกินกล้วย ผลไม้สรรพคุณสูง ดีต่อสุขภาพเน้นๆ

7 ประโยชน์จากการกินกล้วย ผลไม้สรรพคุณสูง ดีต่อสุขภาพเน้นๆ

ประโยชน์ของกล้วยมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากมาย สำหรับใครที่ยังไม่ค่อยชอบกินกล้วย หากลองมาฟังประโยชน์จากกล้วยตามนี้ รับรองจะต้องหันมามองข้อดีของมันและอยากกินกล้วยกันบ่อยๆ แน่นอน

เปิดอ่าน5,845จำนวนแชร์1,843จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดไม่ลับ สุขภาพดีและเฟิร์มของ หนูแหม่ม สุริวิภา

เคล็ดไม่ลับ สุขภาพดีและเฟิร์มของ หนูแหม่ม สุริวิภา

หนูแหม่ม แชร์ประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ด้วยเคล็ดที่ไม่ลับ พร้อมบอกต่อเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ให้กับคนที่กำลังมุ่งมั่นจะลดหุ่น

เปิดอ่าน3,463จำนวนแชร์240จำนวนคอมเม้น0
อวบๆ สิน่าหมั่นเขี้ยว! 10 ทริคเด็ดเพิ่มน้ำหนัก สำหรับสาวผอมแต่อยากอ้วน

อวบๆ สิน่าหมั่นเขี้ยว! 10 ทริคเด็ดเพิ่มน้ำหนัก สำหรับสาวผอมแต่อยากอ้วน

ไปพบกับ 10 ทริคเด็ดเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี สำหรับสาวผอมแต่อยากอ้วน ตองทำยังไงบ้าง มาดูกัน!!

เปิดอ่าน2,621จำนวนแชร์272จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ 4 หลักการนี้ช่วยได้

ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ 4 หลักการนี้ช่วยได้

หลายคนอาจจะสงสัยว่าโยโย่คืออะไร โยโย่ก็คือ การที่พยายามจะลดน้ำหนักด้วยวิธีต่าง ๆ ที่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ และเป็นการทำลายระบบเผาผลาญของร่างกาย จนทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักและไขมันที่พุ่งจนน่ากลัวเมื่อเลิกทำ

เปิดอ่าน12,141จำนวนแชร์880จำนวนคอมเม้น0
ปรับพฤติกรรมยอดแย่ "นิสัยติดหวาน" ตัวการนำโรคอ้วนมาเยือน

ปรับพฤติกรรมยอดแย่ "นิสัยติดหวาน" ตัวการนำโรคอ้วนมาเยือน

นิสัยของสาวๆ ในปัจจุบันกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเข้าสู่รูปแบบของชาวเมือง นั่งทำงานหน้าคอม อยู่ในออฟฟิศใจกลางเมืองที่รายล้อมไปด้วยร้านอาหารและร้านขนมที่ปรุงรสด้วยน้ำตาลนำรสชาติความหวานกันมาอย่างโดดเด่น

เปิดอ่าน352จำนวนแชร์29จำนวนคอมเม้น0
หุ่นสวยด้วยการลดความอ้วนจากผักผลไม้

หุ่นสวยด้วยการลดความอ้วนจากผักผลไม้

ข้อดีของผักและผลไม้หลักๆ ก็คือคุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะมาจากผักใบเขียวหรือผลไม้สีสันสดใสอื่นๆ ก็ล้วนให้คุณค่าที่ดีต่อร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น ในแต่ละวันเราจึงควรได้รับอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการ

เปิดอ่าน1,645จำนวนแชร์28จำนวนคอมเม้น0
ไดเอตกับ 4 วิธีง่ายๆ รับรองผอมชัวร์

ไดเอตกับ 4 วิธีง่ายๆ รับรองผอมชัวร์

หลายคนอาจจะเอาเอาจังกับการออกกำลังกาย แต่แล้วทำไมน้ำหนักตัวมันถึงไม่ยอมลดลงซักที หนำซ้ำบางทีมันกลับเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วย ซึ่งก็อาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังมีพฤติกรรมการกินแบบผิด ๆ อยู่ก็ได้

เปิดอ่าน3,831จำนวนแชร์488จำนวนคอมเม้น0
ปัญหาหิวบ่อยเกิดจากอะไร รับมืออย่างไรให้อยู่หมัด

ปัญหาหิวบ่อยเกิดจากอะไร รับมืออย่างไรให้อยู่หมัด

หิวบ่อยจนรู้สึกหงุดหงิด จะลดน้ำหนักเจ้าความรู้สึกนี้ก็เข้ามากลายเป็นอุปสรรคในการควบคุมปริมาณอาหารของสาวๆ ซึ่งเชื่อว่าประสบการณ์ส่วนใหญ่ต้องเคยเผชิญปัญหากันมาแล้วทั้งนั้น

เปิดอ่าน938จำนวนแชร์177จำนวนคอมเม้น0
ไขข้อข้องใจ น้ำมันมะพร้าว ลดความอ้วนได้จริงหรือ?

ไขข้อข้องใจ น้ำมันมะพร้าว ลดความอ้วนได้จริงหรือ?

ปัจจุบันนี้ เรามักจะเห็นน้ำมันมะพร้าวเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น บางคนก็เอามาหมักผม เอามาทำเป็นสบู่บำรุงผิว บางคนก็เอามาบ้วนปากเพื่อดับกลิ่นปาก และบางคนก็เอามาประกอบอาหารโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อการลดความอ้วน

เปิดอ่าน1,515จำนวนแชร์23จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับลดความอ้วน สำหรับวัยรุ่น

เคล็ดลับลดความอ้วน สำหรับวัยรุ่น

สำหรับวัยรุ่นแล้ว ปัญหาเรื่องรูปร่างเป็นเรื่องใหญ่พอสมควร เพราะเป็นช่วงวัยเจริญพันธุ์ที่กำลังให้ความสนใจกับเพศตรงข้าม ใครที่ตัวใหญ่หรือมีแนวโน้มว่าจะอ้วนก็มักจะโดนล้อจนต้องเก็บไปคิดมากกันเลย

เปิดอ่าน270จำนวนแชร์37จำนวนคอมเม้น0
กาแฟดำ ดื่มวันละแก้ว ก็ผอมได้เหมือนกันนะ !

กาแฟดำ ดื่มวันละแก้ว ก็ผอมได้เหมือนกันนะ !

บางคนอ่านเจอประโยคนี้อาจจะตาโตเลย เพราะสงสัยว่าเราก็กินกาแฟทุกวัน วันละ 2 แก้วด้วย ทำไมถึงไม่เห็นผอม แถมน้ำหนักยังเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก อันที่จริงแล้วกาแฟที่กินแล้วช่วยให้ลดน้ำหนักได้ นั่นก็คือ "กาแฟดำ" นั่นเอง

เปิดอ่าน4,470จำนวนแชร์1,053จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคกินลดน้ำหนักแบบฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกาย

เทคนิคกินลดน้ำหนักแบบฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกาย

สาวๆ หลายคนอยากผอม หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายลดน้ำหนัก ถ้าเช่นนั้น ลองมาใช้หลักการกินตามวิธีดังต่อไปนี้ รับรองค่ะว่าหากทำเป็นประจำก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักสำเร็จง่ายขึ้น

เปิดอ่าน7,215จำนวนแชร์1,053จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล