Fit & Firm แบบไม่ต้องพึ่งยิมฯ

แม่บางคนทำแต่งานๆๆๆๆ ไม่มีเวลาออกไปเข้าฟิตเนส หรือไปเข้าสปาเพื่อให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย อยากบอกว่ายังมีอีกหลายวิธีค่ะ และตัวช่วยเหล่านี้แหละจะเข้ามาทำให้หุ่นของแม่ ฟิตและเฟิร์มอีกครั้งได้ไม่ยาก แค่คุณแม่ทำงานที่บ้านและเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้อย่างน้อย 150 กิโลแคลอรี่ต่อวัน แบบต่อเนื่องหุ่นของคุณแม่ แม่ ก็จะดีได้สมใจค่ะ....มาดูกันเลยดีกว่าว่าสิ่งที่ต้องทำมีอะไรบ้าง กิจกรรมต่อไปนี้เป็นรื่องของถ้าคุณแม่มีเวลามากขึ้น สมารถจัดเวลาได้แล้ว โลกภายนอกบ้านก็ยังมีที่ที่น่าจะต้องไปบ้าง เพื่อจะได้เผาผลาญพลังงานแบบไม่ตกยุคกับเข้าบ้าง เป็นยังไงบ้างคะพอเห็นภาพกันหรือยังว่าจะกลับมามีหุ่นที่ฟิตและเฟิรมได้อย่างไร.... เอ้า up and down!!!!