5 เคล็ดลับดูแลเล็บให้สวยใสสุขภาพดีง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการดูแลเล็บให้สวยสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร วันนี้เราได้นำเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการบำรุงเล็บให้สวยสุขภาพดีมาแชร์ให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ ซึ่งเคล็ดลับการดูแลเล็บที่เราอยากให้สาวๆ ได้ลองทำตามก็มี 5 เคล็ดลับดังนี้

1.กินอาหารประเภทโปรตีนและดื่มน้ำให้เพียงพอ
อาหารประเภทโปรตีน เช่น ปลา ไข่ เนื้อสัตว์ติดมัน ถั่ว และผักใบเขียว ล้วนมีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดี และทั้งนี้ก็อย่าดื่มน้ำเปล่าในแต่ละวันให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน เนื่องจากน้ำมีส่วนช่วยในการบำรุงจมูกเล็บให้มีความแข็งแรงไปพร้อมกันด้วยนั่นเอง

2.นวดเล็บด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวหรือแฮนด์ครีมมีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บให้มีความนุ่มชุ่มชื้นและไม่แห้งกร้าน แนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวหรือแฮนด์ครีมที่เป็นเนื้อครีมเข้มข้นนวดเล็บบ่อยๆ ก็จะช่วยให้เล็บสวยใสและเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

3.ทานวิตามินบำรุงเล็บ
วิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บที่แนะนำให้ทานคือ วิตามินเอและวิตามินบี 7 ซึ่งวิตามินทั้งสองชนิดนี้มีส่วนช่วยให้สุขภาพเล็บดีขึ้น สำหรับใครที่ชื่นชอบการนวดเล็บมากกว่าการทานวิตามินบำรุงเล็บ ก็สามารถใช้วิตามินอีชนิดแคปซูล หรือแบบสกัดเป็นน้ำมันมานวดมือและเล็บก่อนนอนก็ได้เช่นกัน

4.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายเล็บ
หลากหลายพฤติกรรมที่ทำลายเล็บได้อย่างไม่รู้ตัว เช่น การกัดเล็บ การแกะของแข็ง หรือการเกา ล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพเล็บอย่างมาก โดยเฉพาะการกัดเล็บจะส่งผลทำให้เล็บอ่อนแอและเจริญเติบโตช้า อีกทั้งยังทำให้รูปเล็บไม่สวยอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนการเกาหรือการใช้เล็บแกะของแข็ง อาจทำให้เล็บฉีกขาดได้

5.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่อันตรายต่อเล็บ
เพื่อการดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีไปนานๆ โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่ชื่นชอบการทำเล็บ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสีทาเล็บหรือน้ำยาทาเล็บที่มีคุณภาพและไม่มีส่วนผสมของสารเคมีอันตราย ที่สำคัญไม่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ราคาถูก เพราะมักจะมีสารเคมีอันตรายที่อาจทำให้เล็บแห้งกร้านและเป็นสีเหลืองได้

เมื่อทราบถึง 5 เคล็ดลับในการดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีกันไปเรียบร้อยแล้ว เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนจะหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลเล็บไม่ต่างไปจากการดูแลเส้นผมและผิวพรรณ อย่าลืมว่าการมีเล็บสวยสุขภาพดี ส่งผลให้มือแลดูสวยงามตามไปด้วย อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจทุกครั้งที่ต้องสัมผัสหรือจับมือกับผู้คนในโอกาสต่างๆ ได้มากเลยทีเดียว