เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

Focus T25 แค่ 25 นาที ก็ผอมได้แล้ว

Focus T25 แค่ 25 นาที ก็ผอมได้แล้ว

Focus T25 แค่ 25 นาที ก็ผอมได้แล้ว เกี่ยวกับ focus t25

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

ช่วงนี้ มีเทรนโปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่ ที่เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่อยากจะลดน้ำหนัก หรือผู้รักสุขภาพครับ ว่ากันว่า ดาราหลายๆคนก็เล่นโปรแกรมการออกกำลังกายนี้ด้วย ซึ่งก็คือ focus t25 นั่นเอง ซึ่ง Sanook! MEN จะมานำเสนอครับ ว่ามันคืออะไร

Focus T25 คือโปรแกรมการออกกำลังกาย ที่ออกแบบโดย Shaun T ซึ่งโปรแกรมการออกกำลังกายนี้ออกแบบมาให้คุณออกกำลังกายเพียง 25 นาทีเท่านั้น ซึ่งภายใน 25 นาทีนี้ คุณจะไม่มีการพัก และจะมีท่าออกกำลังกายแต่ละท่า เพื่อให้ออกกำลังกายได้ครบทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งทางผู้ออกแบบโปรแกรมนี้บอกว่า ออกกำลังกายเพียง 25 นาทีเท่านั้น แต่จะให้ผลลัพท์เท่ากับการที่คุณออกกำลังกายถึง 1 ชั่วโมงเลยทีเดียว โปรแกรมการออกกำลังกายนี้ออกขายเป็นแบบ DVD ซึ่งทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านครับ

โปรแกรม Focus T25 นี้จะแบ่งโปรแกรมออกเป็น 2 เฟส ด้วยกันคือ เฟสแรกใช้เวลาวันละ 25 นาที (อาทิตย์ละ 5 วัน) รวมเดือนที่ 1 เรียกว่า alpha ที่จะให้คุณค่อยๆ ปรับตัวกับโปรแกรมการออกกำลังกายนี้ หลังจากนั้น ต่อเฟสที่ 2 ซึ่งก็คือ เดือน 2 นั่นเอง ที่เรียกว่า beta ซึ่งจะเน้นไปที่ความเฟิร์มของกล้ามเนื้อ ซึ่งทางผู้ออกแบบรับรองมาเลยครับว่า คุณจะมีซิกแพคได้แน่ๆ

อย่างที่บอกครับ โปรแกรมออกกำลังกายนี้ทำออกขายเป็นดีวีดี ซึ่งในชุดจะมีตารางการออกกำลังกายให้คุณเลยครับ ว่าแต่ละวัน คุณจะต้องออกกำลังกายแบบไหน และควรกินอะไรบ้าง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ลดน้ำหนักมากๆ ทีเดียว

คำเตือนนะครับ โปรแกรมนี้อยู่ที่ใจของผู้เล่นนะครับ ว่าคุณจะทนเหนื่อยได้แค่ไหน เพราะแค่ 25 นาทีเท่านั้น แต่เหนื่อยจริงๆครับ บอกได้เลย

 

credit
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/abs_core/focus-t25-workout.do

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง กับ focus t25

เรื่องล่าสุดของหมวด Extreme

ดูหมวด Extreme ทั้งหมด