ออกกำลังขา ในราคาประหยัด

ออกกำลังขา ในราคาประหยัด

ออกกำลังขา ในราคาประหยัด เกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

Looker

สนับสนุนเนื้อหา

ARE YOU READY TO HAVE A
GOOD SHAPE?
LET'S GET IT!

Get Good Shape Without Any Equipment

ชวนออกกำลังกายขยับแข้งขากันไปหลายครั้ง คราวนี้ขอเจาะลึกกับท่าออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อช่วงต้นขาให้แข็งแรงกันบ้าง เพราะกล้ามเนื้อส่วนต้นขามีความสำคัญอย่างมากต่อการนั่ง ยืน เดิน วิ่ง หรือการออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นตัวควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปลายขาซึ่งควบคุมการเหยียดงอของเท้าอีกที ดังนั้นเราควรสร้างความแข็งแรงตั้งแต่รากฐานอย่างต้นขาเพื่อการเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่ว มั่นคง และแม่นยำ ด้วยคอนเซ็ปต์ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ฮ่าๆ... เริ่มกันเลย...

 

 

ติดตามSanook! Men

อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่

เรื่องล่าสุดของหมวด Extreme

ดูหมวด Extreme ทั้งหมด