เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

20 อาหารแคลอรี่น้อย อร่อยแบบเบาๆ

20 อาหารแคลอรี่น้อย อร่อยแบบเบาๆ

20 อาหารแคลอรี่น้อย อร่อยแบบเบาๆ เกี่ยวกับ อาหารแคลอรี่น้อย

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

หลังจากที่เมื่อวาน Sanook! Men แนะนำอาหารที่ควรทานน้อยๆ เพราะปริมาณแคลอรี่สูงมากไปแล้ว วันนี้ขอแนะนำเมนูอาหารที่แคลอรี่น้อยๆ บ้าง โดยเมนูเหล่านี้เรียกว่าแคลอรี่น้อย โดยรวมแล้วแต่ละเมนูไม่เกิน 300 แคลอรี่ แต่จะมีเมนูไหนบ้างไปติดตามกันเลยครับ หนุ่มคนไหนลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักไม่ควรพลาด

1. ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30 กิโลแคลอรี่

2. ซุปหน่อไม้ 1 จาน 40 กิโลแคลอรี่

3. ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่

4. ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 กิโลแคลอรี่

5. ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60 กิโลแคลอรี่

6. แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่ 

7. ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 กิโลแคลอรี่

8. ข้าวปุ้น (ส้มตำ - ขนมจีน) 1 จาน 180 กิโลแคลอรี่

9. ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105 กิโลแคลอรี่

10. ต้มเลือดหมู 120 กิโลแคลอรี่

11. ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 1 ถ้วย 180 กิโลแคลอรี่

12. ต้มผักกาดดอง ซี่โครงหมู 1 ถ้วย90 กิโลแคลอรี่

13. ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่

14. เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่

15. ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 กิโลแคลอรี่

16. ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน 180 กิโลแคลอรี่

17. ก๋วยจั๊บญวณ 1 ถ้วย 235 กิโลแคลอรี่

18. แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย 50 กิโลแคลอรี่

19. ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 กิโลแคลอรี่

20. ต้มยำไก่-ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่

ขอขอบคุณข้อมูลปริมาณแคลอรี่จาก : kcal.memo8.com

เรื่องล่าสุดของหมวด Grooming

ดูหมวด Grooming ทั้งหมด