แนะวิธีกิน 5 ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์
กรมอนามัย แนะนำวิธีกินผลไม้ไทยในปริมาณที่พอเหมาะ รับประโยชน์ไปเต็ม ๆ
แท็ก
กรมอนามัย แนะนำวิธีกินผลไม้ไทยในปริมาณที่พอเหมาะ รับประโยชน์ไปเต็ม ๆ
ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ไม่เป็นโทษกับร่างกาย นอกเรื่องผิวพรรณและเสริมสร้างสรรถภาพทางเพศแล้ว ยังมีเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับน้ำมะพร้าวอีกเยอะ
กระเจี๊ยบเขียว เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน กระเพาะอาหาร และหญิงมีครรภ์ และยังมีประโยชน์อีกมากมายดังนี้
มะม่วงไม่รู้หาว มะนาวไม่รู้โห่ ผลไม้ชนิดนี้ได้รับความสนใจจากผู้ที่รักสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะในวงการแพทย์ก็ได้วิจัยออกมาพบว่ามีสรรพคุณทางยามากถึง 50 ประการ
"ตำลึง" เป็นผักที่สามารถหารับประทานได้ง่าย เนื่องจากเป็นพืชที่สามารถขยายพันธุ์ได้จากการที่นกกินผลตำลึงเข้าไปแล้วขับถ่ายเป็นเมล็ดออกมา ซึ่งมันจะเจริญเติบโตและแตกยอดได้ดีในช่วงฤดูฝน
ผลไม้ที่เห็นกันอยู่บ่อยๆ ราคาสบายกระเป๋า จริงๆ แล้วมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
แตงโม ฉ่ำเย็นชื่นใจ ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีข้อควรระวังด้วย
กล้วยปิ้งที่ผ่านความร้อน เพิ่มประโยชน์มากกว่ากล้วยปกติได้อย่างไร
เลือกกินอาหารให้ถูกต้อง เมื่อเข้าสู่เทศกาลกินเจ
โปรตีนจากพืชมีข้อดีข้อเสียแตกต่างจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่างไรบ้าง
ประโยชน์ของกระเทียม ที่เราอยากให้คุณทานกระเทียมทุกวัน มีอะไรบ้างไปดูกันเลย
วิธีล้างผักผลไม้ และวิธีเลือกเนื้อสัตว์ในการนำมาประกอบอาหารช่วงไหว้เจ้า ในเทศกาลตรุษจีน ให้ปลอดภัยต่อร่างกาย
ใครที่ไม่ชอบรสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดของผลไม้ตระกูลซีตรีสที่ขึ้นชื่อว่ามีวิตามินซีสูง ลองกินอาหารเหล่านี้แทนได้นะ
ผักเหล่านี้ กินมากๆ ไม่ดี หรืออาจไม่เหมาะกับบางคน
เห็นบอกว่าให้กินอาหารที่มีกากใยอาหารเยอะๆ แต่ที่เรากินอยู่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?
มารู้จักผักและผลไม้ที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้กินเป็นประจำ เพื่อให้เราห่างไกลจากหมอกัน
หลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้เอาไว้บ้างนะ
ประโยชน์ของ "เสาวรส" ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากจะอร่อย เย็น สดชื่นแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์กับคนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย มีใครชอบแตงโมบ้างไหมเอ่ย
มะเขือเทศมีประโยชน์มาก มีวิตามินซี ไลโคปีน แต่บางคนก็ไม่ควรกินมะเขือเทศ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
