ศึกผักสีส้มตัวท็อป กินอะไรบำรุง "สายตา-หัวใจ"

หากพูดถึงผักสีส้มทรงคุณค่าที่เป็นขวัญใจคนรักสุขภาพ ชื่อของ "แครอท" และ "มันเทศหวาน" (Sweet Potato) จะต้องติดอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน ทั้งคู่แน่นไปด้วยเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ แต่เมื่อต้องวัดกันแบบปอนด์ต่อปอนด์เพื่อสุขภาพสายตาและหัวใจ ชนิดไหนตอบโจทย์มากกว่ากัน?