แซลมอนไม่ใช่ที่1! เปิดชื่อ 6 ปลา "วิตามินดี" สูงปรี๊ด

เมื่อพูดถึงวิตามินดี หลายคนอาจนึกถึงแสงแดดเป็นอันดับแรก แต่ในวันที่ต้องทำงานในอาคาร ออกแดดน้อย หรืออยากเพิ่มวิตามินดีจากมื้ออาหาร “ปลา” โดยเฉพาะปลาที่มีไขมันสูง ถือเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่น่าสนใจ