แท็ก

นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ล้างบาง 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ "กาแฟ" เช็กลิสต์ข้อมูลแพทย์! (รู้แล้วจะอึ้งในข้อที่ 5)

คุณแม่ท้องต้องงดไหม? ดื่มตอนท้องว่างเสี่ยงแผลในกระเพาะ? หาคำตอบ 10 ข้อสงสัยเรื่องกาแฟที่นี่

ทำไมควรวาง "ขิงทุบ" ไว้ข้างเตียงตั้งแต่คืนนี้? เผย 4 มหัศจรรย์ จากของดีราคาประหยัด!

รู้แล้วมีทึ่ง! แค่วาง 'ขิงสด' ไว้ที่หัวเตียงก่อนนอน เผย 4 คุณประโยชน์สุดว้าวที่เปลี่ยนห้องนอนให้เป็นสปาธรรมชาติ

กินแค่ 2 ลูกก่อนนอน! วิจัยพบผลไม้ตัวช่วย "หลับปุ๋ยเหมือนเด็ก" แถมกระตุ้นสารแห่งความสุข

ผลวิจัยล่าสุดเผย กินผลไม้นี้แค่ 2 ผลก่อนนอน ช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุข แก้อาการนอนไม่หลับอย่างเห็นผล

ชอบนอนพัก vs ชอบออกกำลังกาย ใครอายุยืนกว่า? รู้เฉลยแล้ว ไม่ใช่คาดเดาแต่วิจัยครั้งใหญ่!

แพทย์วัยเกษียณแนะ! สูตรสมดุล "ขยับผสมนิ่ง" เคล็ดลับอายุยืนยาว ผลวิจัยชี้เตือนคนชอบนั่งแช่เสี่ยงตายไวขึ้้น 31%

แค่วาง "เครื่องเทศชนิดนี้" ไว้ข้างเตียง หายใจโล่ง-หลับสบาย วิธีที่สืบทอดกันมาหลายรุ่น!

ไม่ใช่เรื่องมูเตลู! นักวิจัยเผยประโยชน์ของการวาง 'จานขิงสด' ไว้ในห้องนอน ช่วยเรื่องทางเดินหายใจ-หลับสบายขึ้น

อย่าชะล่าใจ 5 อาการ "ตอนกลางคืน" ใครหลับแล้วเป็นแบบนี้ อาจเป็นสัญญาณมะเร็ง!

เปิด 5 อาการ ตอนกลางคืน ขณะนอนหลับ ใครเจอแบบนี้ รีบไปตรวจ เพราะเป็นสัญญาณ มะเร็ง!

ใครนอนใน "เวลานี้" เป็นประจำ เสี่ยงเบาหวานสูงขึ้นถึง 50% วิจัยชี้หลับครบ 8 ชม.ก็ไม่ช่วย?!

ระวัง! เผยพฤติกรรมการนอนที่กระตุ้น "ดื้ออินซูลิน" ทำเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 และอ้วนลงพุง ใครชอบ "นอนเวลานี้" ระวังเบาหวานพุ่ง 50% นอนครบ 8 ชม.ก็ไม่ช่วย

ฮาร์วาร์ดเตือน! ชอบง่วง "นอนกลางวัน" อาจไม่ใช่แค่เพลีย แต่ร่างกายกำลังฟ้อง "โรคร้าย"

นอนกลางวันให้โทษมากกว่าประโยชน์? เจาะลึกผลวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด งีบแบบไหนไม่ให้พัง? แพทย์ฮาร์วาร์ดแนะสูตรนอนกลางวัน "20 นาที" ช่วยชาร์จพลัง-ไม่ทำลายระบบการนอน

สูตรลับยุโรป! “ดื่มสิ่งนี้ก่อนนอน” ช่วยให้หลับสนิทเหมือนเด็ก แก้ท้องอืด-เสริมภูมิในแก้วเดียว

รู้จัก 'เทียนสัตตบุษย์' สมุนไพรเก่าแก่ที่นักโภชนาการแนะนำ สรรพคุณเด่นช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และแก้อาการนอนไม่หลับ

ไม่ใช่เซ็กซ์! แพทย์เผย 5 พฤติกรรม "พังไต" เร็วที่สุด ข้อแรกเชื่อว่าทุกคนเคยทำ

แพทย์เตือน! 5 พฤติกรรม "ทำลายไต" เร็วที่สุด ไม่ใช่การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ อย่างที่หลายคนเข้าใจผิด แต่คือนิสัยใกล้ตัวกว่าที่คิด

เช็กด่วน! กูรูเผย "4 ข้อผิดพลาดตอนเย็น" ตัวการร้ายทำสะดุ้งตื่นตอนตี 3 ทุกคืน

เช็กด่วน! ผู้เชี่ยวชาญเผย "4 ข้อผิดพลาดตอนเย็น" ตัวการร้ายทำคุณสะดุ้งตื่นตอนตี 3 ทุกคืน

พัดลมเอาไม่อยู่! สูตรลัดกูรู “ดับร้อนในห้องนอน” เปลี่ยนอบอ้าวเป็นเย็นฉ่ำ หลับดีไม่พึ่งแอร์

ร้อนจนนอนไม่หลับทำไงดี? 5 วิธีลดอุณหภูมิห้องนอนฉบับง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งแอร์

กินอาหารเสริมก็ยังไม่หลับ! แพทย์ชี้ 2 พฤติกรรมตัวการ เตือน "เปิดไฟแบบนี้" ทำสมองพัง

กินอาหารเสริมก็ไม่ช่วย! แพทย์เผย 2 พฤติกรรมลับทำนอนไม่หลับ แฉเปิดไฟดวงนี้ตอนนอนทำสมองพัง

ไม่ใช่ 25 องศา! อุณหภูมิห้องนอนที่ “ดีที่สุด” ต่อสุขภาพหัวใจ ผลวิจัยยืนยันแล้ว

นี่คืออุณหภูมิห้องนอนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพหัวใจ ผลวิจัยยืนยันช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

"หัว" หรือ "เท้า" เวลานอนควรเป่าพัดลมไปทางไหน? แพทย์เฉลยวิธีที่ถูกต้อง พลิกความเชื่อ?!

ไขข้อข้องใจ! เวลานอนควรเปิดพัดลมจ่อ "หัว" หรือ "เท้า"? แพทย์เฉลยวิธีที่ถูกต้องทำเอาหลายคนคิดไม่ถึง อย่าหาทำ! เปิดพัดลมแช่ทิ้งไว้จุดเดียวทั้งคืน ผู้เชี่ยวชาญแนะ "ทริกตั้งพัดลม" นอนยังไงให้เย็นและไม่ป่วย

ฟ้าผ่าก็ไม่ตื่น! แจกสูตร 3 เครื่องดื่มทำง่าย รสชาติอร่อย ช่วยคลายเครียด-หลับสนิทถึงเช้า

ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ! เปิด 3 สูตรชาสมุนไพรทำง่าย แค่กดปุ่มต้ม ดื่มก่อนนอนหลับลึกยันเช้า

เช็กด่วน! สะดุ้งตื่นเหมือน "ตกจะที่สูง" คืออะไร? กระตุกระดับไหนควรไปพบหมอ?

กูรูแนะอย่ามองข้าม! สะดุ้งเหมือน “ตกจากที่สูง” ตอนนอนคือสัญญาณเตือนจากสมอง เผยวิธีแก้มูลค่า 0 บาทที่ช่วยให้หลับลึกไม่ต้องสะดุ้งตื่น!

เลิกยึดติด! วิจัยออกซ์ฟอร์ด “นอนดี” ไม่ต้อง 8 ชม. เผยสูตรใหม่ เวลาน้อยก็สดชื่นได้!!

เลิกท่องจำ! นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมงก็สุขภาพดีได้ ชี้จุดเช็ก “สมดุลร่างกาย” ว่าพักผ่อนพอไหม พร้อมเผยข่าวดีของพ่อแม่ที่ต้องอดนอนเลี้ยงลูก

เช้าหรือเย็น? “แมกนีเซียม” กินเวลาไหนดีกว่า แพทย์เฉลยวิธีที่เห็นผลชัดที่สุด!

กูรูแนะ “แมกนีเซียม” ทานตอนไหนเห็นผลชัดที่สุด! เผยเคล็ดลับมูลค่า 0 บาทที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมดีขึ้น พร้อมสัญญาณเตือนที่ห้ามละเลย

ซักผ้าปูที่นอนอุณหภูมิเท่าไหร่ดี? นักวิจัยเตือน 40 องศาฯ ยังไม่พอฆ่าไรฝุ่นตัวร้าย!

เปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุก 7 วันไม่พอ? เปิดสูตรลับซักผ้าให้สะอาดลึกถึงเส้นใยพร้อมกำจัดแบคทีเรีย

กำลังโหลดข้อมูล

นอนไม่หลับ