ช็อก! แพทย์ญี่ปุ่นเตือน เก็บแปรงสีฟัน “แนวตั้ง” เพาะเชื้อแบคทีเรีย เผยวิธีที่ถูกต้อง

ช็อก! วางแปรงสีฟันแนวตั้งทำแบคทีเรียพุ่ง 1 แสนล้านตัว หมอแนะวิธีเก็บแบบใหม่ "สะบัดแล้วคว่ำ" สะอาดกว่าเยอะ

เตือนภัย วางแปรงสีฟันแนวตั้งทำแบคทีเรียพุ่งสูงถึง 1 แสนล้านตัว เลียนแบบความสกปรกของแปรงขัดห้องน้ำ หมอญี่ปุ่นแนะวิธีเก็บแบบใหม่ "สะบัดแล้วคว่ำ" ช่วยลดเชื้อโรคได้จริง

หลายคนคงคุ้นชินกับการแปรงฟันเสร็จแล้วเสียบแปรงทิ้งไว้ในแก้วหรือแท่นวางในแนวตั้ง แต่รู้หรือไม่? ดร. มิยามูโตะ ฮิเดะ ผู้อำนวยการคลินิกทันตกรรมในญี่ปุ่น ออกมาเตือนว่าพฤติกรรมนี้อาจเปลี่ยนแปรงสีฟันให้กลายเป็น "บ้านหรูของเหล่าแบคทีเรีย" ที่สกปรกไม่แพ้แปรงขัดห้องน้ำเลยทีเดียว!

ทำไมการวาง "แนวตั้ง" ถึงอันตราย?

รายงานจากสถานีโทรทัศน์ CBC ของญี่ปุ่นระบุว่า การวางแปรงสีฟันตั้งตรงจะทำให้หยดน้ำไหลลงไปสะสมอยู่ที่ "โคนขนแปรง" ความอับชื้นที่สะสมอยู่ด้านล่างนี้เองที่เป็นตัวกระตุ้นให้เชื้อจุลินทรีย์และแบคทีเรียเติบโตอย่างรวดเร็ว จนทำให้แปรงที่เราใช้ทำความสะอาดปากกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคไปโดยไม่รู้ตัว

ช่องปาก: แหล่งชุมนุมเชื้อโรคที่คาดไม่ถึง

รู้หรือไม่ว่าในช่องปากของเรามีแบคทีเรียหนาแน่นอย่างน่าตกใจ!

• ในคราบจุลินทรีย์เพียง 1 กรัม อาจมีแบคทีเรียสูงถึง 1 แสนล้านตัว ซึ่งมีความหนาแน่นใกล้เคียงกับในอุจจาระ

• ขณะแปรงฟัน เชื้อโรคต่างๆ ทั้งเชื้อก่อโรคเหงือก หรือแม้แต่เชื้อ E. coli จะย้ายจากปากไปเกาะที่แปรง

• หากคุณกำลังเป็นหวัด เชื้อไวรัสที่ติดอยู่บนขนแปรงที่เปียกชื้นอาจทำให้เกิดการติดเชื้อซ้ำ (Re-infection) ได้อีกด้วย

วิธีวางแปรงสีฟันที่ "ถูกต้อง" ตามคำแนะนำของหมอ

กุญแจสำคัญของความสะอาดคือ "ความแห้ง" ครับ ดร. มิยามูโตะ แนะนำขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้:

1. สะบัดให้แห้ง: หลังใช้งานเสร็จ ให้สะบัดน้ำออกจากแปรงแรงๆ เพื่อไล่ความชื้นที่เกาะอยู่ตามขนแปรงออกไปให้มากที่สุด

2. วางแนวนอน: แทนที่จะตั้งขึ้น ให้เปลี่ยนมา "วางแนวนอนโดยคว่ำขนแปรงลง" เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำไหลไปกระจุกที่โคนขนแปรง

3. เช็กบรรยากาศ: หากในห้องน้ำมีไอน้ำเกาะกระจก แสดงว่าความชื้นสูงเกินไป ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เชื้อโรคชอบมากที่สุด

ดูแลห้องน้ำให้แห้ง...เพื่อสุขภาพช่องปาก

นอกจากท่าวางแปรงแล้ว สภาพแวดล้อมก็สำคัญไม่แพ้กัน:

• ระบายอากาศ: หลังอาบน้ำควรเปิดพัดลมระบายอากาศทิ้งไว้ 2-4 ชั่วโมง หรือเปิดหน้าต่างระบายลม 2-3 ชั่วโมง

• เปลี่ยนแปรงสม่ำเสมอ: อย่ารอจนขนแปรงบาน ควรเปลี่ยนแปรงใหม่ตามกำหนดเพื่อสุขอนามัยที่ดี

สรุปแล้ว การดูแลความสะอาดของแปรงสีฟันสำคัญไม่แพ้การเลือกยาสีฟันที่ดี เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กน้อยจากการเสียบแปรงแนวตั้ง มาเป็นการสะบัดน้ำให้แห้งแล้ววางในแนวนอนโดยคว่ำขนแปรงลงตามคำแนะนำของเชี่ยวชาญญี่ปุ่น ก็จะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียนับแสนล้านตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใส่ใจกับรายละเอียดเล็กๆ ในการใช้ชีวิตประจำวันเช่นนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพช่องปากสะอาดสดชื่น แต่ยังเป็นการป้องกันการติดเชื้อซ้ำที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวอีกด้วย