รู้หรือไม่... คนทั่วไปสามารถ "กลั้นหายใจใต้น้ำ" ได้นานแค่ไหน? พร้อมเผยตัวเลขสถิติโลก!!!

รู้หรือไม่? คนทั่วไป “กลั้นหายใจใต้น้ำ” ได้นานแค่ไหน ตัวเลขจริงอาจทำให้คุณแปลกใจ

มนุษย์ไม่สามารถหายใจใต้น้ำได้เหมือนปลา ดังนั้นหากต้องการดำน้ำ มนุษย์จึงต้อง “กลั้นหายใจ” แล้วเคยสงสัยหรือไม่ว่า คนทั่วไปสามารถกลั้นหายใจใต้น้ำได้นานแค่ไหน ตัวเลขจริงอาจทำให้หลายคนแปลกใจ

เวลาเล่นน้ำหรือว่ายน้ำ หลายคนอาจเคยท้ากันว่าใครจะกลั้นหายใจได้นานที่สุด ความสามารถนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของปอดเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับการควบคุมร่างกาย การฝึกฝน และสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย

คนทั่วไปกลั้นหายใจใต้น้ำได้นานแค่ไหน?

จากข้อมูลของ Wonderopolis ระบุว่า คนที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปสามารถกลั้นหายใจได้ประมาณ 30–90 วินาที และบางคนอาจทำได้ใกล้เคียง 2 นาที หากมีการฝึกควบคุมการหายใจเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่ควรพยายามกลั้นหายใจนานเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

เมื่อเรากลั้นหายใจ ร่างกายจะเริ่มสะสมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดมากขึ้น เมื่อถึงระดับหนึ่ง สมองจะส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อที่ใช้หายใจเกิดการหดตัว เพื่อกระตุ้นให้เราหายใจอีกครั้ง การหดตัวนี้มักทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดหรือเจ็บบริเวณหน้าอก และทำให้หลายคนต้องรีบหายใจภายในเวลาไม่นาน

สถิติโลกการกลั้นหายใจโดยไม่ใช้อุปกรณ์

แม้ว่าคนทั่วไปจะกลั้นหายใจได้ไม่เกินไม่กี่นาที แต่นักดำน้ำมืออาชีพสามารถทำได้ยาวนานกว่านั้นมาก สถิติการกลั้นหายใจใต้น้ำแบบไม่ใช้อุปกรณ์ช่วย หรือที่เรียกว่า Static Apnea ถูกบันทึกไว้โดย บรานโก เปโตรวิช (Branko Petrović) ชาวเซอร์เบีย ด้วยเวลา 11 นาที 54 วินาที ซึ่งเป็นหนึ่งในสถิติที่ได้รับการรับรองจาก Guinness World Records

สถิตินี้เกิดจากการควบคุมการหายใจอย่างเข้มงวด การฝึกฝนร่างกาย และการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจให้ช้าลง เพื่อประหยัดการใช้ออกซิเจนในร่างกายให้นานที่สุด

สถิติโลกแบบใช้ออกซิเจนก่อนกลั้นหายใจ

ในอีกประเภทหนึ่ง Guinness World Records อนุญาตให้ผู้ทำสถิติสูดออกซิเจนบริสุทธิ์ก่อนเริ่มกลั้นหายใจ เพื่อช่วยลดไนโตรเจนในเลือดและเพิ่มปริมาณออกซิเจนในร่างกาย วิธีนี้เรียกว่า Denitrogenation

สถิติโลกล่าสุดในหมวดนี้เป็นของ วิโตเมียร์ มาริซิก (Vitomir Maričić) นักดำน้ำชาวโครเอเชีย ที่สามารถกลั้นหายใจได้นานถึง 29 นาที 3 วินาที ทำลายสถิติเดิมอย่างชัดเจน และถือเป็นหนึ่งในความสามารถของมนุษย์ที่น่าทึ่งที่สุดในโลกการดำน้ำ

ทำไมร่างกายจึงกลั้นหายใจได้นานขึ้นเมื่ออยู่ใต้น้ำ?

เมื่อมนุษย์ดำน้ำ ร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาที่เรียกว่า “Diving Reflex” ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายใช้ออกซิเจนอย่างประหยัดมากขึ้น กลไกนี้ทำให้หัวใจเต้นช้าลง ลดการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะที่ไม่จำเป็น และเก็บออกซิเจนไว้ให้สมองและหัวใจเป็นหลัก

รายงานจาก Daily Mail ระบุว่า อัตราการเต้นของหัวใจของนักดำน้ำสมัครเล่นจะลดลงประมาณ 10–30% เมื่ออยู่ใต้น้ำ แต่สำหรับนักดำน้ำมืออาชีพ อัตราการเต้นของหัวใจสามารถลดลงได้มากกว่า 50% ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถกลั้นหายใจได้ยาวนานกว่าคนทั่วไปหลายเท่า

สรุป: คนทั่วไป vs นักดำน้ำมืออาชีพ

โดยสรุป คนทั่วไปสามารถกลั้นหายใจใต้น้ำได้ประมาณ 30–90 วินาที เท่านั้น แต่หากมีการฝึกฝนอย่างจริงจัง นักดำน้ำมืออาชีพสามารถยืดเวลาได้มากกว่า 10 นาที และในกรณีของการทำสถิติระดับโลกบางประเภท เวลานั้นอาจยาวนานเกือบ 30 นาที

แม้ตัวเลขเหล่านี้จะดูน่าทึ่ง แต่ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่า การพยายามทดสอบขีดจำกัดของร่างกายโดยไม่มีการฝึกหรือการดูแลที่เหมาะสม อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นการดำน้ำหรือกลั้นหายใจใต้น้ำควรทำอย่างระมัดระวังและอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเสมอ

• เฉลยแล้ว!! คือที่นี่ "ห้องเงียบที่สุดในโลก" เข้าไป 5 นาทีอาจสติหลุด หูแว่ว-ได้ยินเลือดเดิน
• เอ็กซ์เรย์สะพรึง 81 ซี่ในปากเด็ก ไม่ได้มีแค่ฟันแท้-ฟันน้ำนม สะเทือนวงการทันตแพทย์!

 

• Wonderopolis
• Guinness World Records
• Daily Mail