วิธีแก้ "ปวดไมเกรน" แบบง่ายๆ แค่ 1 นาทีก็หายปวดได้ แพทย์ยืนยันว่าได้ผลจริง!

ปวดไมเกรน แก้ได้ง่ายๆ แค่เอาเท้าแช่น้ำอุ่น 1 นาที แพทย์ยืนยันว่าได้ผลจริง!

อาการปวดหัวตุ๊บๆ จาก "ไมเกรน" เป็นสิ่งที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตของใครหลายคน บางครั้งยาแก้ปวดก็อาจจะออกฤทธิ์ไม่ทันใจ แต่รู้หรือไม่ว่าเรามีวิธีบรรเทาอาการแบบธรรมชาติที่ทำได้เองที่บ้าน และใช้เวลาเพียงแค่ 1 นาทีเท่านั้น!

สูตรลับ "น้ำร้อน" บรรเทาไมเกรน

สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ยืนยันข้อเท็จจริงว่า "การแช่เท้าในน้ำร้อน" สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้จริงในผู้ป่วยบางราย โดยมีกลไกการทำงานที่น่าสนใจดังนี้:

• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด: ความร้อนจากน้ำจะช่วยขยายหลอดเลือดบริเวณเท้า ทำให้เลือดไหลเวียนลงสู่ส่วนล่างของร่างกายมากขึ้น ช่วยลดความดันความหนาแน่นของเลือดในสมอง
• สร้างความผ่อนคลาย: ความร้อนช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดซึ่งเป็นตัวกระตุ้นหลักของไมเกรน

วิธีทำง่ายๆ ใน 1 นาที

1. เตรียมน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่พอเหมาะ (ไม่ร้อนจัดจนลวกผิว) ใส่กะละมังขนาดพอดีเท้า
2. หย่อนเท้าลงแช่ในน้ำร้อน
3. นั่งพักเป็นเวลา 1 นาที หรือจนเริ่มรู้สึกผ่อนคลาย

ข้อควรระวัง: วิธีนี้เป็นเพียง "การบรรเทาอาการชั่วคราว" เท่านั้น ไม่ใช่การรักษาโรคให้หายขาด และผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์?

แม้ว่าการแช่เท้าจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น แต่หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ไม่ควรนิ่งนอนใจ:

• มีอาการปวดศีรษะบ่อยครั้งจนรบกวนชีวิตประจำวัน
• อาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หรือยาแก้ปวดเริ่มไม่ได้ผล
• มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ตาพร่ามัว แขนขาอ่อนแรง หรือพูดไม่ชัด

สรุป: การแช่เท้าในน้ำร้อนเป็นทางเลือกเสริมที่ทำได้ง่ายและปลอดภัย แต่การรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือการปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อวางแผนการรักษาในระยะยาวครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก

1. กรมการแพทย์