อ้างหมอได้เลย! เผยเคล็ดลับ "จูบเมีย" แลกแบคทีเรีย 80 ล้านตัว แต่ช่วยเสริมสุขภาพ "ด้านนี้"

ไม่ใช่แค่เขิน! เผย "จูบเมีย" บ่อยๆ ช่วยผู้ชายสุขภาพดีแบบคาดไม่ถึง เติมจุลินทรีย์-ลดเครียด-หลับสบาย

หนุ่มๆ ฟังทางนี้! การแสดงความรักด้วยการ "จูบ" อาจไม่ใช่แค่เรื่องบนเตียงหรือความหวานชื่นเท่านั้น เพราะล่าสุดผู้เชี่ยวชาญเผยว่า การจูบภรรยาบ่อยๆ ส่งผลดีต่อระบบภายในร่างกายอย่างเหลือเชื่อ โดยเฉพาะ "สุขภาพลำไส้" และ "ระบบภูมิคุ้มกัน" ครับ!

พลังแห่งการ "แลกจุลินทรีย์"

ดร. นาโอมิ มิดเดิลตัน นักจิตวิทยาคลินิกจากอังกฤษ เผยข้อมูลสุดทึ่งว่า การจูบกันนานเพียง 10 วินาที สามารถส่งผ่านแบคทีเรียระหว่างกันได้ถึง 80 ล้านตัว! ฟังดูอาจจะน่าตกใจ แต่คุณหมอยืนยันว่านี่คือเรื่องดี! เพราะการแลกเปลี่ยนจุลินทรีย์ผ่านทางน้ำลายจะช่วยสร้าง "ระบบนิเวศในช่องปาก" ร่วมกัน ซึ่งส่งผลต่อไปยังระบบทางเดินอาหาร ช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีความหลากหลายมากขึ้น และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยครับ

สูตรลับ 8 วินาที เปลี่ยนชีวิตคู่

ผลการศึกษาพบว่า คู่รักทั่วไปมักจะจูบกันเฉลี่ย 5 ครั้งต่อวัน ครั้งละประมาณ 8 วินาที ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายมิติ:

• ลดการอักเสบ: การอยู่ใกล้ชิดและแสดงความรักช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการลำไส้อักเสบ

• สุขภาพจิตดีขึ้น: 28% ของคนที่มีคู่และแสดงความรักบ่อยๆ มีอารมณ์คงที่และมีความสุขมากขึ้น

• หลับลึกกว่าเดิม: 19% ของกลุ่มตัวอย่างพบว่านอนหลับสบายขึ้นเมื่อมีการสัมผัสใกล้ชิดกับคู่ครอง

เคล็ดลับ "สุขภาพดีแพ็กคู่" จากผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากเรื่องจูบแล้ว คุณหมอยังแนะนำวิธีสร้างสุขภาพดีร่วมกันง่ายๆ ดังนี้ครับ:

1. กินข้าวพร้อมหน้า: การทานอาหารมื้อเดียวกันช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญและนาฬิกาชีวิตให้ตรงกัน

2. กอดและสัมผัส: ช่วยควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดในร่างกาย

3. ใช้เวลาร่วมกัน: แค่การอยู่ด้วยกันนานๆ ก็ช่วยให้จุลินทรีย์ในร่างกายปรับตัวเข้าหากันและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมได้แล้ว

เห็นแบบนี้แล้วหนุ่มๆ ที่เคยเขินอายไม่กล้าแสดงความรักต่อหน้าใคร คงต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วนะคะ เพราะการ 'จูบ' ไม่ใช่แค่การบอกรัก แต่คือการดูแลสุขภาพของกันและกันแบบยั่งยืน รู้อย่างนี้แล้วเย็นนี้กลับบ้านไป อย่าลืมมอบจูบหวานๆ ให้คนข้างกายสัก 10 วินาที เพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีและหัวใจที่แข็งแรง