ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า ล้างพิษในเลือด ลดปัญหาทางเดินหายใจ : เช็กข่าวชัวร์

เช็กข่าวชัวร์ : "ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า" ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจและล้างสารพิษในเลือด จริงหรือไม่?

ในโลกออนไลน์มีการส่งต่อข้อมูลด้านสุขภาพที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เกี่ยวกับประเด็นเรื่อง "การดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าวันละ 1 แก้ว" โดยมีการกล่าวอ้างสรรพคุณว่าช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจ ทำให้ผิวสะอาด สร้างภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญคือช่วยลดสารพิษในเลือด จนทำให้เกิดความเข้าใจคลาดเคลื่อนในวงกว้าง

จากการตรวจสอบข้อเท็จจริงร่วมกับศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและปลอดภัยต่อสุขภาพ พบว่าข้อมูลดังกล่าวนั้นเป็น "ข้อมูลบิดเบือน"

คำถาม

จริงหรือไม่ที่การดื่มน้ำมะนาววันละ 1 แก้วตอนเช้า ช่วยลดปัญหาทางเดินหายใจและลดสารพิษในเลือดได้?

การตรวจสอบ

จากการตรวจสอบข้อมูลโดย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข พบว่าประเด็นดังกล่าวมีทั้งส่วนที่ถูกต้องและส่วนที่ถูกบิดเบือน โดยทางกรมอนามัยชี้แจงว่า การดื่มน้ำมะนาว หรือน้ำผสมมะนาวอุ่น สามารถช่วยเรื่องการขับถ่ายและการขับของเสียออกจากร่างกายได้จริง และสามารถเลือกดื่มในช่วงเช้าหลังตื่นนอนได้

อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังสำคัญสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง โรคกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยงการดื่มตอนท้องว่าง และเปลี่ยนไปดื่มหลังรับประทานอาหารเช้าหรือช่วงเวลาอื่นแทน นอกจากนี้ หากน้ำมะนาวมีความเข้มข้นมากเกินไป การดื่มขณะท้องว่างอาจส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หรือทำให้ปวดแสบท้องได้

ในส่วนของประโยชน์ทางโภชนาการ น้ำมะนาวช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซี เช่น โรคลักปิดลักเปิด (เลือดออกตามไรฟัน) ช่วยเรื่องผิวพรรณ แผลหายเร็ว และเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงช่วยลดอาการเจ็บคอได้ แต่ "ไม่ได้ช่วยลดสารพิษในเลือด" ตามที่ข้อความต้นทางกล่าวอ้างแต่อย่างใด

ข้อเท็จจริง

ข่าวนี้เป็น "ข้อมูลบิดเบือน" การดื่มน้ำมะนาวมีประโยชน์ในแง่การขับถ่ายและเสริมวิตามินซี แต่ไม่สามารถล้างสารพิษในเลือดได้ตามที่กล่าวอ้าง และผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนควรระมัดระวังในการดื่มตอนท้องว่าง

อ้างอิง

1. กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข