พืชริมรั้วสรรพคุณเด่น เจ้าของฉายา "ยาโด๊ปธรรมชาติ" ช่วยปลุกไฟรักทั้งผู้ชายและผู้หญิง!

ผักพื้นบ้านที่ได้ฉายา "ยาโด๊ปธรรมชาติ" เสริมพลังรักทั้งชายและหญิง

ใครจะเชื่อว่า "มะรุม" ผักริมรั้วที่คุ้นเคยในแกงส้ม จะเป็นสุดยอดสมุนไพรที่งานวิจัยสมัยใหม่ยกให้เป็น "ยาโด๊ปธรรมชาติ" ที่ช่วยฟื้นฟูและเสริมสมรรถภาพทางเพศได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

"มะรุม" ผักพิ้นบ้านเจ้าของฉายา "ยาโด๊ปธรรมชาติ"

จากรายงานของสื่อสุขภาพระดับโลกอย่าง Healthline และ Live It Up พบว่ามะรุมมีสารอาหารสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์ ดังนี้:

1. สำหรับผู้ชาย: ตัวช่วยเรื่องความแข็งแกร่ง

• แก้ปัญหาการแข็งตัว: สารโพลีฟีนอลในใบมะรุมช่วยเพิ่มการผลิต "ไนตริกออกไซด์" (Nitric Oxide) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น ส่งผลโดยตรงต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
• บำรุงต่อมลูกหมาก: งานวิจัยระบุว่าสารสกัดจากมะรุมช่วยยับยั้งการอักเสบและชะลอการโตผิดปกติของเซลล์ต่อมลูกหมาก ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของผู้ชายเมื่ออายุมากขึ้น
• เสริมสร้างสเปิร์ม: มะรุมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องอสุจิไม่ให้ถูกทำลาย และช่วยเพิ่มทั้งจำนวนและการเคลื่อนที่ของอสุจิให้แข็งแรงขึ้น

2. สำหรับผู้หญิง: ปรับสมดุลและกระตุ้นความรู้สึก

• ปลุกความต้องการทางเพศ: วิตามินซีช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดและเพิ่มความอึดทน วิตามินดีช่วยสมดุลฮอร์โมนเพศ และแร่ธาตุอย่าง สังกะสีและเหล็ก คือหัวใจสำคัญในการคงระดับความต้องการทางเพศ (Libido) ในผู้หญิง
• สมดุลฮอร์โมนและผิวพรรณ: ใยอาหารสูงในมะรุมช่วยควบคุมระดับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ส่งผลดีต่อรอบเดือน อารมณ์ที่คงที่ และสุขภาพผิวพรรณ
• ลดอาการปวดประจำเดือน: การทานมะรุมในรูปแบบชาหรือผง ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์ได้โดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดเคมี
  
  

ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

นอกจากเรื่องทางเพศแล้ว มะรุมยังเป็น "Superfood" ที่ช่วยดูแลร่างกายในส่วนอื่นๆ:

• คุมน้ำตาลในเลือด: ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น เหมาะมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
• บำรุงแม่ลูกอ่อน: ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อคุณแม่หลังคลอด
• สารอาหารอัดแน่น: มีทั้งแคลเซียม โพแทสเซียม และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมร่างกาย

ข้อแนะนำในการรับประทาน

แม้ว่ามะรุมจะเป็นผักที่ปลอดภัย แต่สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน หรือผู้ที่ใช้ยาเกี่ยวกับฮอร์โมน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานมะรุมในรูปแบบ "สารสกัด" หรือ "แคปซูล" เข้มข้น เพื่อป้องกันไม่ให้ไปรบกวนการทำงานของยาหลัก

แหล่งข้อมูล

1. Soha.vn
2. Dr Rana's Medical Hall