รู้ก่อนวูบ!! ซดเหล้าเบียร์เสร็จ ห้ามซ้ำด้วย “เครื่องดื่มนี้” ไม่ใช่แค่เมาหัวทิ่ม เสี่ยงพังทั้งตับ

ดื่มเหล้าเบียร์เสร็จ ห้ามแตะเครื่องดื่มชนิดนี้เด็ดขาด เสี่ยงเมาหนักกว่าเดิมและทำลายตับ

หลังจากงานปาร์ตี้หรือการสังสรรค์ หลายคนมักประสบปัญหาอาการเมาค้าง ทั้งปวดหัว คลื่นไส้ และอ่อนเพลีย มีความเชื่อผิดๆ ว่าเครื่องดื่มบางชนิดจะช่วยให้หายเมาได้ทันตาเห็น แต่ในทางวิทยาศาสตร์กลับพบว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นอาจทำให้ร่างกายแย่ลงกว่าเดิม โดยเฉพาะการดื่มกาแฟ

 

กาแฟไม่ใช่ทางออก แต่เป็นตัวการทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า สาเหตุหลักของอาการเมาค้างคือภาวะขาดน้ำ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ การดื่มกาแฟตามเข้าไปซึ่งมีคาเฟอีนที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเช่นกัน จึงเป็นการซ้ำเติมให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงขึ้น

เภสัชกรจาก Chemist4U ในสหราชอาณาจักร อธิบายว่า คาเฟอีนอาจทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวขึ้นชั่วคราว แต่ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นเลย คุณเพียงแค่กลายเป็น "คนเมาที่ตื่นตัว" เท่านั้น ซึ่งความรู้สึกตื่นตัวปลอมๆ นี้อาจทำให้ละเลยการพักผ่อนที่จำเป็น จนส่งผลเสียต่อตับและระบบการทำงานของร่างกายในระยะยาว

อันตรายแฝงเมื่อคาเฟอีนผสมแอลกอฮอล์

การดื่มกาแฟหลังดื่มเหล้ายายังส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด คาเฟอีนอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและหลอดเลือดหดตัว ซึ่งจะทำให้อาการปวดหัวจากการเมาค้างทวีความรุนแรง นอกจากนี้ยังรบกวนการนอนหลับ ทำให้ร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายของตับแบบเฉียบพลันหากทำเป็นประจำ

เครื่องดื่มและอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้จริง

หากต้องการบรรเทาอาการเมาค้างและช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทางเลือกดังนี้:

• น้ำสะอาด: เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ควรจิบช้าๆ ตลอดทั้งวันเพื่อเติมความชุ่มชื้น
• เครื่องดื่มเกลือแร่: ช่วยทดแทนแร่ธาตุที่สูญเสียไป ลดอาการเวียนศีรษะ
• น้ำขิง: ช่วยลดอาการคลื่นไส้และปลอบประโลมกระเพาะอาหาร
• อาหารที่มีโพแทสเซียม: เช่น กล้วย ส้ม หรือมันฝรั่ง จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไวขึ้น

นอกจากเรื่องเครื่องดื่มแล้ว การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญ แพทย์แนะนำว่าควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แก้วสุดท้ายในช่วงหัวค่ำ เพื่อให้ตับมีเวลาจัดการกับแอลกอฮอล์ก่อนเข้าสู่ช่วงการนอนหลับที่ยาวนาน ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบต่อร่างกายในเช้าวันถัดไปได้ดีที่สุด

ขอบคุณข้อมูล

1. Express
2. Tasting Table