ไอดอลสาวกิน "ราเมง" สัปดาห์ละ 6 วัน แต่หุ่นเป๊ะแถมลดได้ 5 โล! เผย 3 กฎเหล็ก

ไอดอลสาวกิน "ราเมง" สัปดาห์ละ 6 วัน แต่หุ่นเป๊ะแถมน้ำหนักลด 5 กิโล! เผย 3 กฎเหล็กที่ทำจริงเห็นผล

ใครที่เป็นสายกินเส้นแต่กลัวอ้วนต้องอ่าน! เมื่อ Minato Iori (มินาโตะ อิโอริ) สมาชิกวงไอดอลญี่ปุ่น "may in film" ผู้ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวแม่เรื่องการกินราเมง ออกมาเปิดเผยความลับสุดทึ่ง ว่าเธอกินราเมงรสจัดหนักถึง 6 วันต่อสัปดาห์ แต่กลับสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึง 5 กิโลกรัม โดยไม่ต้องอดของโปรด

ราชินีนักกินเส้นกับวินัยเหล็ก

อิโอริ เป็นที่รู้จักในฐานะไอดอลที่คลั่งไคล้ราเมงเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะ "ราเมงสไตล์จิโร่" (Jiro-style) ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความมัน น้ำซุปเข้มข้น และปริมาณที่เยอะจุใจ แต่เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม ที่ผ่านมา เธอได้โพสต์คลิปขณะกำลังวิ่งออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงพร้อมแคปชั่นเด็ดว่า "ฉันคือไอดอลที่กินเส้นสัปดาห์ละ 6 ครั้ง แต่ก็วิ่งทุกวันด้วยความเร็วที่สม่ำเสมอ และมีจิตใจที่แน่วแน่ว่าจะไม่มีทางอ้วนเด็ดขาด!"

เผย 3 เคล็ดลับ กินของอ้วนยังไงให้ผอมลง

หลังจากโพสต์คลิปออกกำลังกายไปได้เพียงวันเดียว เธอก็กลับมาอัปเดตผลลัพธ์ที่น่าตกใจว่า "เรื่องราวของไอดอลที่กินราเมงจิโร่สัปดาห์ละ 6 ครั้ง แต่ลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม" พร้อมกับแชร์ 3 กฎเหล็กที่เธอใช้ดูแลตัวเอง ดังนี้:

• เว้นระยะมื้ออาหาร: ปล่อยให้ท้องว่างระหว่างมื้ออาหารอย่างน้อย 10 ชั่วโมง (คล้ายการทำ IF)
• เลี่ยงของหวาน: พยายามงดเว้นขนมหวานสไตล์ตะวันตก (เช่น เค้ก หรือเบเกอรี่ต่างๆ)
• เบิร์นออกทุกวัน: ตื่นมาวิ่งออกกำลังกายทุกเช้าอย่างมีวินัย

บทสรุป: วินัยคือหัวใจสำคัญ

อิโอริยืนยันจากประสบการณ์ตรงพร้อมแนบภาพ Before-After ให้ดูชัดๆ ว่า "ตราบใดที่ฉันยังมีวินัยทำตามกฎเหล่านี้ ต่อให้กินราเมงจิโร่ต่อไป ฉันก็ไม่กลับไปอ้วน!" ซึ่งเรื่องราวของเธอได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับชาวเน็ตมากมาย โดยพิสูจน์ให้เห็นว่าเราสามารถมีความสุขกับการกินของโปรดได้ ตราบใดที่รู้จักจัดการเวลาและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

1. ETtoday