หมอเตือน 4 สัญญาณอันตราย "ตายตอนหลับ" เพชฌฆาตเงียบที่จ้องเล่นงานตอนดึก

หมอเตือน 4 สัญญาณอันตราย เสียชีวิตตอนหลับ ใครเดินช้า-ลุกยาก เช็กด่วนก่อนสาย

เมื่อเข้าสู่หน้าหนาวและอุณหภูมิเริ่มลดต่ำลง ความเสี่ยงเรื่องสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามคือภาวะ "การเสียชีวิตเฉียบพลันขณะนอนหลับ" ล่าสุด นพ.หวง เซวียน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชบำบัดวิกฤต ได้ออกมาเตือนว่า ช่วงเวลาที่คนเราหลับคือช่วงที่ร่างกายเข้าสู่ "โหมดป้องกันต่ำที่สุด" และมักมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นในช่วงเที่ยงคืนถึง 6 โมงเช้า

3 เพชฌฆาตเงียบ ที่จ้องเล่นงานยามวิกาล

จากการวิเคราะห์ข้อมูลพบว่า อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจกะทันหันในช่วงเวลานอนหลับมีสัดส่วนสูงถึง 12-19% โดยมีสาเหตุหลักมาจาก 3 ปัจจัยร้าย ได้แก่:

• หัวใจเต้นผิดจังหวะ: โดยเฉพาะภาวะหัวใจห้องล่างเต้นพลิ้ว (VF) ซึ่งมักเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติเหมือนไฟฟ้าลัดวงจร
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA): ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดดิ่งลงเหว ความดันพุ่งสูง หัวใจต้องทำงานหนักเหมือนถูกเหยียบคันเร่งสลับเบรก เสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 2.6 เท่า
• กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน: โดยเฉพาะในฤดูหนาวที่อากาศเย็น เส้นเลือดจะหดตัว เลือดหนืดขึ้น ทำให้หัวใจต้องบีบตัวอย่างหนักเพื่อสูบฉีดเลือด

เช็กด่วน! 4 สัญญาณเตือนก่อนร่างพัง

ก่อนที่ภัยเงียบจะมาถึงตัว ร่างกายมักจะส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าเสมอ คุณหมอหวงได้สรุป 4 อาการที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเข้าขั้นวิกฤต ดังนี้:

1. ตื่นมาปวดหัวทันที = สมองขาดออกซิเจน

หากตื่นนอนแล้วมีอาการปวดหัวเป็นประจำ (พบได้ 18-74% ในผู้ป่วย OSA) แสดงว่าสมองของคุณขาดออกซิเจนตลอดคืนจากการหยุดหายใจขณะหลับ

2. สะดุ้งตื่นเพราะสำลัก หรือหายใจเฮือก = สัญญาณ OSA ขั้นรุนแรง

การสะดุ้งตื่นกลางดึกเหมือนคนจมน้ำ หรือหายใจไม่ทัน คือสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับกลางถึงรุนแรง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงไหลตายอย่างมีนัยสำคัญ

3. ใจสั่น แน่นหน้าอกกลางดึก = หัวใจร้องขอความช่วยเหลือ

อาการเจ็บหน้าอกหรือใจสั่นตอนกลางคืน ไม่ใช่เพราะฝันร้าย แต่เป็นสัญญาณว่าหัวใจกำลังรับภาระหนักเกินไป โดยเฉพาะในช่วงที่หลับตื้น (Light Sleep) เสี่ยงต่อภาวะหัวใจขาดเลือด

4. เดินช้าลง ลุกจากเก้าอี้ลำบาก = สัญญาณร่างกายเสื่อมถอย

ข้อนี้สำคัญมากและหลายคนมองข้าม การที่จู่ๆ รู้สึกว่าเดินช้าลงหรือต้องใช้แรงมากในการลุกยืน ไม่ใช่แค่เรื่องของกล้ามเนื้อขา แต่เป็นตัวบ่งชี้ว่า "อวัยวะทุกส่วนในร่างกายกำลังอ่อนแอลง" ซึ่งมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ

หากใคร หรือคนในครอบครัวมีอาการเหล่านี้ โดยเฉพาะการเดินเหินที่ช้าลงผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างละเอียด ก่อนที่จะสายเกินแก้ครับ