"ยุนอึนฮเย" น้ำหนักคงที่ 47 กก. แจกสูตรลับ! "5 กฎเหล็ก" ลดไว 7 โล ใน 10 วัน

"ยุนอึนฮเย" สูง 169 แต่น้ำหนักคงที่ 47-48 กก. พร้อมแชร์ 5 กฎการลดน้ำหนักที่ทำให้ผอมลง 7 กก. ภายใน 10 วัน

แม้กาลเวลาจะผ่านไป แต่ความสวยของ ยุนอึนฮเย (Yoon Eun-hye) อดีตสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปในตำนาน Baby V.O.X วัย 41 ปี กลับไม่ลดน้อยลงเลย ล่าสุดเธอได้เปิดเผยตัวเลขน้ำหนักที่ทำเอาหลายคนอึ้ง พร้อมแชร์เคล็ดลับการดูแลรูปร่างที่พิสูจน์แล้วว่าเห็นผลจริง จนกลายเป็นไวรัลในหมู่คนรักสุขภาพ

YouTube / 윤은혜의EUNHYELOGIN

หุ่นนางแบบในฝัน! สูง 169 ซม. แต่หนักไม่ถึง 50

ใน Vlog เที่ยวลอสแอนเจลิสล่าสุดบนช่อง YouTube ของเธอ ยุนอึนฮเยได้พูดคุยเรื่องการลดน้ำหนักกับเพื่อนสาวอย่างเป็นกันเอง โดยเธอเปิดเผยความลับเรื่องรูปร่างว่า "ฉันสูง 169 เซนติเมตร แต่พยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ระหว่าง 47 ถึง 48 กิโลกรัมมาโดยตลอด" ซึ่งเธออธิบายเสริมว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะเธอเป็นคนโครงร่างเล็กด้วย

YouTube / 윤은혜의EUNHYELOGIN

แจกสูตรลับ! "5 กฎเหล็ก" ลดไว 7 โล ใน 10 วัน

ก่อนหน้านี้ ยุนอึนฮเยเคยแบ่งปันเทคนิคการลดน้ำหนักที่เธอใช้จริง ซึ่งเคยมีผู้ทดลองทำตามแล้วเห็นผลลัพธ์น่าทึ่ง โดยสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 10 วัน โดยมีกฎเหล็ก 5 ข้อ ดังนี้:

1. พักผ่อนให้เพียงพอ: ต้องนอนหลับให้ได้วันละ 6-7 ชั่วโมงขึ้นไป
2. ทำ IF (Intermittent Fasting): เว้นช่วงการกินอาหารให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้
3. บูสต์ระบบเผาผลาญ: ดื่มน้ำมันมะกอกตอนท้องว่างในมื้อเช้า
4. กินตรงเวลา: รับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ อย่างเป็นเวลา
5. ดื่มน้ำเยอะๆ: จิบน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2 - 2.5 ลิตร

Instagram / @y1003_grace

สรุปเคล็ดลับหุ่นสวยฉบับยุนอึนฮเย

สูตรการลดน้ำหนักของยุนอึนฮเยเน้นที่วินัยในการใช้ชีวิตและการเลือกกิน มากกว่าการอดอาหารอย่างหนัก ใครที่กำลังมองหาวิธีฟิตหุ่นให้เป๊ะปังแบบนางเอกซีรีส์เกาหลี ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูได้

1. ETtoday