เช็กข่าวชัวร์ : นั่งพับเพียบหรือนั่งไขว่ห้างนานๆ เสี่ยงเป็นเส้นเลือดอุดตัน จริงเหรอ?

ตรวจสอบข้อเท็จจริง: นั่งพับเพียบหรือนั่งไขว่ห้างเสี่ยงเป็นเส้นเลือดอุดตัน

มีการแชร์ข้อความเตือนเกี่ยวกับการนั่งพับเพียบหรือนั่งไขว่ห้างนาน ๆ ว่าเสี่ยงทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตัน โดยระบุว่าท่าทางเหล่านี้อาจทำให้หลอดเลือดแดงตีบตันทั้งชีวิต ข้อความดังกล่าวได้รับการแชร์กันอย่างแพร่หลาย ล่าสุดทางโรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาชี้แจงข้อเท็จจริงดังนี้:

คำถาม

การนั่งพับเพียบหรือนั่งไขว่ห้างนาน ๆ เสี่ยงทำให้หลอดเลือดแดงตีบตันจริงหรือไม่?

การตรวจสอบ

ทางโรงพยาบาลราชวิถี ได้ชี้แจงว่า "ท่าทาง" เช่น การนั่งพับเพียบหรือนั่งไขว่ห้าง ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดแดงตีบตัน แต่เป็นการ "นั่งนิ่งเป็นเวลานาน" หรือ "พฤติกรรมเนือยนิ่ง" ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ การนั่งนิ่งนาน ๆ ทำให้เกิดสภาวะ "Low Shear Stress" (แรงเฉือนต่ำ) ในหลอดเลือดที่ขา ซึ่งส่งผลให้ผนังหลอดเลือดชั้นในทำงานผิดปกติ และเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการอักเสบ และการสะสมของอนุมูลอิสระ

ข้อเท็จจริง

การนั่งนิ่งนาน ๆ จึงเป็นปัจจัยที่ทำให้หลอดเลือดแดงตีบตันได้ หากนั่งนิ่งเกิน 480 นาทีต่อวัน ส่วนอาการ "ชา" หรือ "เหน็บ" ที่เกิดจากการนั่งผิดท่า เช่น การนั่งไขว่ห้างนั้น เกิดจากการกดทับเส้นประสาท ไม่ได้เกิดจากการที่หลอดเลือดแดงถูกกดจนตีบตัน ทางโรงพยาบาลราชวิถีแนะนำให้ลุกขึ้นยืนหรือเดินทุก 30-60 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดความเสี่ยงที่แท้จริงต่อหลอดเลือด

แหล่งอ้างอิง

1. โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข