คุณแม่แชร์เคล็ดลับ "ท่านอน" ไม่ให้ผิวคอเหี่ยวย่น เห็นหน้าแล้วอึ้ง ไม่น่าเชื่อว่าอายุ 73

ลูกสาวได้เคล็ดลับจากแม่วัย 73 ปี "ท่านอน" ไม่ให้ผิวคอเหี่ยวย่น ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัยหลายสิบปี พิสูจน์ได้จากหน้าคุณแม่

ตามรายงานจากเว็บไซต์ The Sun เจสสิก้า เดวิส ผู้ที่มักลงวิดีโอคู่กับแม่ของเธอบน TikTok @thedavisstandard ได้ออกมาเผยในคลิปหนึ่งว่า วิธีที่แม่ของเธอใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวบริเวณลำคอหย่อนคล้อยคืออะไร

แม่ของเธอนอนหงายโดยใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กม้วนวางรองใต้คอ แทนการใช้หมอน ซึ่งนอกจากจะช่วยลดรอยย่นบนใบหน้า ยังช่วยป้องกันไม่ให้ผิวคอเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อยอีกด้วย เจสสิก้ากล่าวว่า “แม่บอกว่านี่คือวิธีที่ดีมากในการป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า”

เจสสิก้าบอกว่าเธอจะลองทำตามดู แต่ยอมรับว่าอาจยาก เพราะเธอเคยนอนตะแคงมาตลอด

 หลังจากโพสต์คลิปคุณแม่วัย 73 ปีของเธอลง TikTok ไม่นาน ช่องคอมเมนต์ก็ถูกถล่มด้วยความตกตะลึงจากผู้ชมจำนวนมาก หลายคนไม่อยากเชื่อว่าแม่ของเจสสิก้าอายุ 73 จริง

ขณะที่ กาเบรียล่า พีค็อก นักโภชนาการชื่อดังในลอนดอน ผู้เคยดูแลด้านอาหารให้กับเจ้าชายแฮร์รี่ และเจ้าหญิงยูจีนีในช่วงเตรียมงานแต่ง ได้กล่าวว่า

“เราทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ด้วยการปรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แม้จะมีพันธุกรรมเป็นปัจจัยร่วมก็ตาม ความจริงคือพวกเรามักทำร้ายตัวเองด้วยพฤติกรรมการกินไม่ดี เช่น การกินอาหารแปรรูป สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป สัมผัสมลพิษจากเมือง หรือแม้แต่ดื่มน้ำจากขวดพลาสติก สิ่งเหล่านี้ล้วนเร่งกระบวนการแก่ตัวของเรา”

เธอเตือนว่าแม้มันยาก แต่ควรหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตจากน้ำตาล เพราะมันกระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของการชะลอวัย นอกจากนี้ การกินน้ำตาลมากยังทำให้น้ำหนักขึ้น พลังงานลด และฮอร์โมนแปรปรวน ซึ่งส่งผลต่อรูปลักษณ์และความรู้สึกของเรา

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยใดหรือมีสุขภาพแบบไหน อย่าคิดว่าช้าเกินไปที่จะฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสดใสและมีพลังอีกครั้ง

วิตามิน A, C และ E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย จึงควรกินผักผลไม้หลากสีให้มาก

กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่พบมากในปลาแซลมอนและเมล็ดแฟลกซ์ (flaxseed) ก็สำคัญมากต่อการรักษาความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว ช่วยบำรุงผิว ลดริ้วรอย และล็อกความชุ่มชื้นไว้

คอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนโครงสร้างสำคัญของผิว จะลดลงตามอายุ คุณสามารถเสริมคอลลาเจนได้จากอาหาร เช่น น้ำต้มกระดูก หรือโปรตีนไม่ติดมัน รวมถึงจากคอลลาเจนรูปแบบต่างๆ ที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายซึ่งมีวางขายทั่วไป