ลองดู!! ลดน้ำหนักด้วยอาหารอิ่มนานผลวิจัยพบว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ทำให้อิ่มทองได้นานไม่หิวบ่อย น้ำหนัดก็ลดลงได้