แท็ก

ออกกำลังกายหนักไป

ออกกำลังกายหนักไป ใหม่ล่าสุด

5 เหตุผลที่ทำให้ออกกำลังกายไม่ได้ผลสักที

5 เหตุผลที่ทำให้ออกกำลังกายไม่ได้ผลสักที

หุ่นลีนๆ กล้ามแน่นๆ อย่างนักกีฬา นายแบบที่เราเห็นกันทั่วไปนั้น ไม่ใช่ได้มาเพราะโชคช่วย ใครๆ ก็รู้ว่ามันจะได้มาก็เพราะการออกกำลังกายและมีวินัยในตัวเอง

เปิดอ่าน8,025จำนวนแชร์1,109จำนวนคอมเม้น0
7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

หมั่นสังเกตตัวเองดูนะครับ โดยเฉพาะมือใหม่ หากคุณมีอาการเหล่านี้ หมายความว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป ควรพักร่างกายและกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งแบบค่อยเป็นค่อยไปจะดีที่สุดครับ

เปิดอ่าน6,585จำนวนแชร์286จำนวนคอมเม้น0