แท็ก

ประโยชน์ของการวิ่ง

ประโยชน์ของการวิ่ง ใหม่ล่าสุด

4 ประโยชน์ของการวิ่งที่เสริมต่อการปั่นจักรยาน

4 ประโยชน์ของการวิ่งที่เสริมต่อการปั่นจักรยาน

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับคนทุกเพศทุกวัยในปัจจุบัน เพราะข้อดีอย่างหนึ่งของการปั่นจักรยานคือนักปั่นสามารถเลือกระดับการออกกำลังกายได้ด้วยตัวเอง

เปิดอ่าน4,181จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิ่งแค่ 10 นาที อายุยืนขึ้นหลายปี

วิ่งแค่ 10 นาที อายุยืนขึ้นหลายปี

10 นาทีที่ว่าคือ “10 นาทีต่อวัน” และต้องวิ่งเต็มกำลัง จึงจะส่งผลต่อความยืนยาวของอายุ และเรื่องนี้ไม่ได้มโนขึ้นมาเอง แต่เป็นสิ่งที่มีงานวิจัยมารองรับ

เปิดอ่าน3,737จำนวนแชร์429จำนวนคอมเม้น0
ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

ไม่น่าเชื่อแค่คุณ “วิ่งตอนเช้า” ก็แก้เมาค้างได้ !!

เมื่อพูดถึง “การวิ่งออกกำลังกาย” คนส่วนใหญ่มักนึกถึงการวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงาน เพราะดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่สะดวกที่สุด

เปิดอ่าน2,859จำนวนแชร์545จำนวนคอมเม้น0
3 เหตุผลดีๆ ของการวิ่งบนผืนทรายที่ชายหาด

3 เหตุผลดีๆ ของการวิ่งบนผืนทรายที่ชายหาด

การวิ่งบนหาดทรายริมทะเล เป็นการออกกำลังกายที่หนักและเหนื่อย แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดเราขอแนะนำให้วิ่งด้วยเท้าเปล่าดีกว่า นี่คือคำแนะนำจากคอร์ทนีย์ แอทคินสัน นักวิ่งโอลิมปิก

เปิดอ่าน5,348จำนวนแชร์179จำนวนคอมเม้น1