เปิด 5 เทคนิคอุ่นเครื่อง "นอกร่มผ้า" ก่อนบรรเลงเพลงรัก จุดไฟให้ผู้หญิงมีอารมณ์ร่วม

เปิด 5 เทคนิคอุ่นเครื่อง "นอกร่มผ้า" ก่อนบรรเลงเพลงรัก จุดไฟให้ผู้หญิงมีอารมณ์ร่วม เรื่องใกล้ตัวที่ผู้ชายอาจมองข้าม

เช่นเดียวกับที่มีท่าร่วมรักหรือของเล่นทางเพศมากมาย "การเริ่มบทรัก" หรือการอุ่นเครื่อง (Foreplay) ก็มีหลากหลายรูปแบบให้ค้นหา กิจกรรมเหล่านี้มีทั้งแบบที่เน้นเรื่องเพศโดยตรงและแบบที่ไม่เน้น แต่ทั้งหมดล้วนมีเป้าหมายเดียวกัน คือการสร้างประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจสำหรับคุณและคู่ของคุณ

ตั้งแต่การส่งข้อความสยิวไปจนถึงการจูบและการกอด การอุ่นเครื่องมีบทบาทสำคัญในการสร้างความเชื่อมโยง เพิ่มความกำหนัด และเสริมสร้างความใกล้ชิด หากคุณยังไม่แน่ใจว่าจะเริ่มตรงไหน สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (American Psychological Association หรือ APA) และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางเพศได้เสนอเทคนิคและกลยุทธ์ที่จะทำให้กิจกรรมบนเตียงสนุกและพึงพอใจมากขึ้นสำหรับทุกคน

การอุ่นเครื่องคืออะไร และถือเป็น "เซ็กซ์" หรือไม่?

คำตอบคือ "ไม่ใช่เสียทีเดียว" การอุ่นเครื่องหรือที่บางคนเรียกว่า "กิจกรรมนอกร่มผ้า" (Outercourse) สามารถเป็นได้ทั้งกิจกรรมทางเพศและไม่ใช่ทางเพศ โดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความตึงเครียดทางเพศและความตื่นตัวก่อนจะเข้าสู่การสอดใส่ หรือกิจกรรมใกล้ชิดอื่นๆ พูดง่ายๆ คือการกระทำใดๆ ที่ไม่ใช่การสอดใส่แต่ช่วยเตรียมร่างกายและสมองให้พร้อมสำหรับการถึงจุดสุดยอดล้วนถือเป็นประเภทหนึ่งของการอุ่นเครื่อง

ผลการวิจัยระบุว่า โดยเฉลี่ยแล้วคู่รักมักจะใช้เวลาในการอุ่นเครื่องประมาณ 10 นาทีก่อนเข้าสู่บทรักที่แท้จริง แต่มันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันหรือแม้แต่หลายวันก่อนหน้า ผ่านทางร่างกาย คำพูด หรือแม้แต่ทางดิจิทัล

 

5 เคล็ดลับบิวด์อารมณ์ผู้หญิง (ที่ผู้ชายมักมองข้าม)

นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ทางเพศ มักให้คำแนะนำว่าความเข้าใจเรื่องสรีระและจิตใจที่ต่างกันเป็นกุญแจสำคัญ นี่คือ 5 เคล็ดลับที่จะช่วยจุดไฟรักให้ติดง่ายขึ้น:

• "อุ่นเครื่อง" ตั้งแต่ตอนกลางวัน: อารมณ์ของผู้หญิงเริ่มที่สมอง การส่งข้อความถามไถ่ เช่น "วันนี้เหนื่อยไหม?" หรือ "คิดถึงนะ" จะทำให้เธอรู้สึกว่าถูกรักและเป็นการเปิดสวิตช์อารมณ์ที่ดีที่สุด
• ช่วยทำงานบ้านคือการอุ่นเครื่องที่ดีที่สุด: ความเหนื่อยจากภาระงานบ้านคือตัวฆ่าอารมณ์ (Mood Killer) เบอร์หนึ่ง การที่ฝ่ายชายช่วยล้างจานหรือซักผ้าโดยไม่ต้องสั่ง จะช่วยให้เธอรู้สึกผ่อนคลายและเกิดอารมณ์รักได้ง่ายขึ้น
• พลังของการสัมผัสที่ "ไม่หวังผล": ลองกอดหรือนวดไหล่ให้เฉยๆ โดยไม่พยายามจะไปต่อ การสัมผัสแบบนี้ช่วยหลั่งสาร Oxytocin หรือฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ทำให้เธอรู้สึกปลอดภัยและพร้อมจะเปิดใจมากขึ้น
• สร้างบรรยากาศผ่าน "กลิ่นและแสง": ผู้หญิงไวต่อประสาทสัมผัสรอบตัวสูงมาก กลิ่นหอมสะอาดของร่างกายฝ่ายชาย หรือการปรับไฟในห้องให้สลัว จะช่วยให้เธอโฟกัสกับปัจจุบันได้ดีขึ้น
• ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม: ร่างกายผู้หญิงต้องการเวลาในการตอบสนองนานกว่าผู้ชาย ควรให้เวลากับการโลมเล้าอย่างน้อย 15-20 นาที เน้นที่การจูบและการสัมผัสจุดที่อ่อนโยน อย่าใจร้อนข้ามขั้นตอน

ทำไมการอุ่นเครื่องถึงสำคัญ?

ข้อมูลจาก APA ระบุว่า ผู้หญิงเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่สามารถถึงจุดสุดยอดได้จากการสอดใส่เพียงอย่างเดียว และงานวิจัยยังประมาณการว่าผู้หญิงถึง 67% เคย "แกล้ง" ถึงจุดสุดยอดขณะมีเซ็กซ์ ดังนั้นการอุ่นเครื่องจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความใกล้ชิดและเปิดโอกาสให้ทั้งสองฝ่ายได้เชื่อมต่อกันอย่างเต็มที่

ประโยชน์หลักของการอุ่นเครื่อง ได้แก่:

• ช่วยวอร์มร่างกาย: การอุ่นเครื่องช่วยเรื่องสารหล่อลื่นและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังจุดสำคัญ ซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาช่องคลอดแห้ง และผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจากปัจจัยทางจิตใจ (Psychological ED)
• ปรับจูนความต้องการให้ตรงกัน: หากคุณและคู่มีความต้องการทางเพศ (Libido) ที่ต่างกัน การอุ่นเครื่องจะช่วยเชื่อมต่ออารมณ์และกระตุ้นความสนใจให้ตรงกันได้
• เพิ่มความฟิน: ช่วยให้มีโอกาสถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้น และอาจช่วยให้ผู้ชายทำกิจกรรมได้นานขึ้นในการสอดใส่

9 เทคนิคเพิ่มเติมเพื่อยกระดับกิจกรรมบนเตียง

1. วอร์มอัพด้วยการจูบ: การจูบอย่างดูดดื่มช่วยเพิ่มความไวต่อความรู้สึกและเป็นประตูไปสู่การสัมผัสส่วนอื่นๆ
2. เน้นที่การทำออรัลเซ็กซ์: สำหรับผู้หญิง การเน้นกระตุ้นที่คลิตอริสสำคัญมาก เนื่องจากมีเส้นประสาทที่ไวต่อความรู้สึกจำนวนมาก
3. ส่งข้อความสยิว : การส่งข้อความเกี้ยวพาราสีระหว่างวันช่วยสร้างความตื่นเต้นล่วงหน้า
4. การกอดรัดฟัดเหวี่ยง: การสัมผัสเนื้อแนบเนื้อช่วยให้รับรู้ถึงตัวตนของกันและกันได้เป็นอย่างดี
5. การแสดงบทบาทสมมติ (Roleplay): ลองสวมชุดที่เคยใส่ในเดตแรก หรือใช้ผ้าปิดตาเพื่อสร้างความตื่นเต้นใหม่ๆ
6. ใช้คำชมเชิงบวก (Positive Reinforcement): การบอกคู่ของคุณว่าคุณชอบอะไรในตัวเขาจะช่วยสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์
7. การสัมผัสที่ปลุกเร้าอารมณ์ (Sensual Touch): ลองเล่นเกมทายจุดกระสัน หรือใช้ก้อนน้ำแข็งสร้างความแตกต่างของอุณหภูมิ
8. เปลี่ยนช่วงเวลาและบรรยากาศ: ลองเปลี่ยนมามีกิจกรรมในช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือลองเปิดไฟทำกิจกรรมแทนความมืด
9. ลองใช้ของเล่นทางเพศ: การใช้เจลหล่อลื่นร่วมกับของเล่นทางเพศ เช่น ไวเบรเตอร์ สามารถช่วยเพิ่มระดับความซาบซ่านทางร่างกายได้

การอุ่นเครื่องไม่ใช่แค่การวอร์มอัพ แต่เป็นวิธีที่ทรงพลังในการสร้างความสุขทางเพศ หากคุณลองทำตามเทคนิคเหล่านี้แล้วยังพบว่ามีปัญหาในการเริ่มกิจกรรม หรือมีปัญหาด้านสมรรถภาพทางเพศ เช่น การหลั่งเร็ว (PE) ควรปรึกษา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องต่อไป