7 เทคนิคใหม่ที่ช่วยให้ผู้ชายอึดขึ้นโดยไม่ต้องกินอะไร

การเพิ่มความอึดในกิจกรรมทางเพศ ไม่จำเป็นต้องพึ่งพายาเสริมประสิทธิภาพเสมอไป ปัจจุบันมีหลายเทคนิคที่ช่วยให้ผู้ชายสามารถยืดระยะเวลาการมีเซ็กส์ได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องกินอะไร แค่ปรับพฤติกรรมและการดูแลตัวเองบางอย่างก็สามารถช่วยได้ วันนี้เราจะมาแชร์ 7 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณผู้ชายอึดขึ้นในการมีเซ็กส์ทุกครั้ง! 

1.การฝึกควบคุมการหายใจ

การหายใจอย่างถูกต้อง มีผลต่อการควบคุมความตื่นเต้นและการเพิ่มความอึดได้ การหายใจลึก ๆ จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย ซึ่งจะทำให้คุณสามารถควบคุมการหลั่งได้ดียิ่งขึ้น เทคนิคการหายใจช้าและลึกช่วยลดความตื่นเต้นที่ทำให้คุณหลั่งเร็ว

2.การฝึกท่าผู้ชายคุมอารมณ์ 

หลายคนอาจไม่รู้ว่าเทคนิคนี้ เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชายเช่นกัน ท่าผู้ชายคุมอารมณ์ (Kegel) ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความอึดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นด้วย การฝึกท่านี้ง่ายมาก แค่ฝึกบีบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใช้ในการปัสสาวะอย่างสม่ำเสมอ

3.การฝึกการหยุดพัก 

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณสามารถควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น โดยการฝึกหยุดการเคลื่อนไหวในระหว่างมีเซ็กส์ เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังจะหลั่ง ให้หยุดการเคลื่อนไหวสักพักจนความตื่นเต้นลดลงแล้วค่อยเริ่มต้นใหม่ การฝึกฝนเทคนิคนี้ จะช่วยให้คุณควบคุมระยะเวลาการมีเซ็กส์ได้ดียิ่งขึ้น

4.การฝึกการเปลี่ยนท่า 

อีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยให้ผู้ชายสามารถยืดระยะเวลาเซ็กส์ได้ คือ การใช้เทคนิคการบีบ (Squeeze Technique) เมื่อคุณรู้สึกใกล้จะหลั่ง ให้กดที่ปลายของอวัยวะเพศอย่างเบา ๆ เพื่อช่วยยับยั้งการหลั่ง เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มการควบคุมการหลั่งและยืดระยะเวลาในห้องนอนได้ดี

5.การปรับท่าทาง 

บางครั้งการเปลี่ยนท่าทางในการมีเซ็กส์ก็สามารถช่วยให้คุณอึดขึ้นได้ ท่าทางที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไป เช่น การที่ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน หรือการใช้ท่าที่ต้องการความพยายามน้อยลงในการเคลื่อนไหว อาจช่วยให้คุณสามารถควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นและยืดเวลาได้มากขึ้น

6.การปรับเปลี่ยนกิจกรรมก่อนมีเซ็กส์

การมีเซ็กส์ในสภาวะที่ร่างกายไม่พร้อม หรือยังไม่ผ่อนคลายอาจทำให้คุณหลั่งเร็วได้ การใช้เวลาผ่อนคลายก่อนมีเซ็กส์ เช่น การทำกิจกรรมเบา ๆ ร่วมกัน อย่างการกอด การจูบ หรือการนวด จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์ที่ยาวนานขึ้น

7.การลดความเครียดและวิตกกังวล

ความเครียดและวิตกกังวล เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้การควบคุมการหลั่งยากขึ้น เมื่อคุณเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นมากเกินไป การผ่อนคลายจิตใจและการดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ ที่ช่วยให้คุณสามารถยืดระยะเวลาในการมีเซ็กส์ได้

การเพิ่มความอึดของคุณผู้ชาย สามารถใช้เทคนิคที่กล่าวถึงทั้งหมดนี้ เพื่อช่วยให้คุณสามารถยืดระยะเวลามีเซ็กส์ได้ โดยไม่ต้องพึ่งอะไรที่เป็นสารเคมี เพียงแค่ปรับพฤติกรรมและการฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน คุณก็จะสามารถพัฒนาและควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น พร้อมทำให้เซ็กส์สนุกและยาวนานขึ้น