คำถามจากคนชอบช่วยตัวเอง

ถาม

ผมยังเป็นโสดอยู่ และถ้าไม่ได้ช่วยตัวเองเป็นประจำก็จะนอนไม่หลับเลย อยากทราบว่าการช่วยตัวเองนั้นสามารถที่จะทำได้บ่อยขนาดไหนที่จะไม่มีผลต่อปริมาณน้ำเชื้อในอนาคต.........สันต์/นนทบุรี

ตอบ

เรื่องราวของการช่วยตัวเองนั้นถามมาเป็นประจำและก็ยังคงมีปัญหาอยู่เหมือนเดิม ที่จริงแล้วการช่วยตัวเองนั้นนอกจากจะไม่อันตรายแล้ว ยังเป็นการกระตุ้นให้ลูกอัณฑะมีการสร้างตัวอสุจิและน้ำอสุจิในปริมาณที่เหมาะสมและต่อเนื่อง ทำให้สมรรถภาพในทางเพศดีขึ้น การช่วยตัวเองนั้นจะมากหรือน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพของร่างกาย ถ้าร่างกายมีสุขภาพไม่ดีอวัยวะเพศก็จะอ่อนแรงไปเอ งไม่สามารถที่จะแข็งตัวให้คุณปฏิบัติการได้ แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีแล้วละก็ เมื่อคุณเกิดอารมณ์ที่จะช่วยตัวเองอวัยวะของคุณก็พร้อมที่จะปฏิบัติการตามความต้องการของคุณ น้ำเชื้อของผู้ชายนั้นถ้าสุขภาพดีแข็งแรงและรับประทานอาหารได้ครบถ้วนทุกหมวดหมู่แล้วก็ จะทำให้กำลังการผลิตน้ำเชื้อเป็นไปได้ดี ไม่จำเป็นจะต้องเน้นอาหารกลุ่มไหนโดยเฉพาะ ที่สำคัญที่สุดก็คือควรนอนให้หลับสนิทก่อนเที่ยงคืนและปิดไฟนอน เพราะจะทำให้มีการผลิตน้ำอสุจิและฮอร์โมนเพศชายออกมาในปริมาณที่พอเพียงที่จะมีสมรรถภาพทางเพศที่ดี

โดย ผศ. นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์