MBTI ที่มีแนวโน้ม "อกหักบ่อยที่สุด" พร้อมคำแนะนำดูแลใจ

ในโลกของบุคลิกภาพ MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) ที่แบ่งคนออกเป็น 16 แบบนั้น แต่ละแบบก็มีจุดแข็ง จุดอ่อน และแนวโน้มในการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ที่แตกต่างกันไป รวมถึงเรื่องความสัมพันธ์ด้วย แม้ว่าการอกหักเป็นประสบการณ์ร่วมของมนุษย์ทุกคน แต่ก็มีบาง MBTI ที่ดูเหมือนจะมีความเสี่ยง หรือมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับสถานการณ์อกหักบ่อยครั้งกว่ากลุ่มอื่น ๆ 

ลองมาดูกันว่า MBTI ที่มีแนวโน้มอกหักบ่อยที่สุดคือใคร และเพราะเหตุใด พร้อมคำแนะนำในการดูแลใจตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับความผิดหวังในความรัก

Disclaimer: บทความนี้เป็นการวิเคราะห์ตามแนวโน้มบุคลิกภาพทั่วไป และไม่ได้หมายความว่า MBTI เหล่านี้จะต้องอกหักเสมอไป หรือ MBTI อื่น ๆ จะไม่อกหักเลย ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยซับซ้อนมากมาย รวมถึงความเข้ากันของบุคคลสองคนและการสื่อสารที่ดี

กลุ่ม MBTI ที่มีแนวโน้มอกหักบ่อยที่สุด 

1. INFJ (The Advocate / ผู้สนับสนุน)

• เหตุผล: INFJ เป็นคนละเอียดอ่อน มีความเห็นอกเห็นใจสูง และมักจะมองเห็นศักยภาพในตัวผู้อื่น มักจะทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ และคาดหวังความลึกซึ้งและความจริงใจในระดับสูง บางครั้งอาจจะมองโลกในแง่ดีเกินไป (Idealistic) หรือยึดติดกับภาพในอุดมคติของความสัมพันธ์ ทำให้เมื่อความจริงไม่เป็นไปตามที่หวัง ก็จะเจ็บปวดได้ง่าย และอาจให้อภัยคนรักง่ายเกินไป จนกลายเป็นวงจรเดิมๆ
• คำแนะนำ: เรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขต (Boundaries) ให้กับตัวเองบ้าง และอย่ากลัวที่จะปล่อยมือจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อใจ การมองเห็นความเป็นจริงและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

2. INFP (The Mediator / ผู้ไกล่เกลี่ย)

• เหตุผล: INFP เป็นคนโรแมนติก เพ้อฝัน และมีความคิดสร้างสรรค์สูง พวกเขามักจะสร้างภาพความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบในใจ และทุ่มเทเพื่อทำให้มันเป็นจริง เมื่อคนรักไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังในระดับอุดมคตินั้นได้ ก็จะรู้สึกผิดหวังและเสียใจอย่างมาก นอกจากนี้ INFP มักจะเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเอง และอาจไม่สื่อสารความต้องการของตนเองอย่างชัดเจน จนนำไปสู่ความเข้าใจผิด
• คำแนะนำ: ยอมรับความจริงว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ รวมถึงความสัมพันธ์ด้วย เรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกและความต้องการของคุณอย่างเปิดเผย และให้พื้นที่กับตัวเองในการประมวลผลความรู้สึกต่างๆ

3. ENFP (The Campaigner / นักรณรงค์)

• เหตุผล: ENFP เป็นคนกระตือรือร้น มีเสน่ห์ และรักอิสระ พวกเขามักจะมองหาความตื่นเต้นและสิ่งใหม่ๆ ในความสัมพันธ์ และอาจตกหลุมรักง่าย แต่ก็เบื่อหน่ายง่ายเช่นกัน หากความสัมพันธ์ไม่สามารถมอบความท้าทายหรือการเติบโตได้ตามที่ต้องการ พวกเขาก็อาจจะถอยออกมา หรือบางครั้งความรักอิสระของพวกเขาก็อาจทำให้คนรักรู้สึกไม่มั่นคงได้
• คำแนะนำ: เรียนรู้ที่จะประเมินความสัมพันธ์อย่างรอบคอบก่อนที่จะทุ่มเททั้งหมด และพยายามทำความเข้าใจความต้องการของตัวเองอย่างลึกซึ้ง เพื่อให้คุณสามารถเลือกความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและเติมเต็มได้

4. ISFP (The Adventurer / นักผจญภัย)

• เหตุผล: ISFP เป็นคนอ่อนไหว มีศิลปะ และรักอิสระ พวกเขามักจะใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันและให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตนเอง พวกเขาอาจจะหลงใหลในความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็อาจจะถอยห่างได้ง่ายเช่นกันหากรู้สึกไม่สบายใจหรือถูกจำกัดอิสระ บางครั้งการไม่แสดงออกถึงความรู้สึกภายในอย่างชัดเจนก็อาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดได้
• คำแนะนำ: ให้ความสำคัญกับการสื่อสารความรู้สึกและความต้องการของคุณกับคนรัก และเรียนรู้ที่จะเปิดใจรับฟังความคิดเห็นของอีกฝ่ายด้วย การสร้างความเข้าใจซึ่งกันและกันจะช่วยลดความขัดแย้งได้

คำแนะนำทั่วไปในการดูแลใจเมื่ออกหัก

ไม่ว่าคุณจะ MBTI แบบไหน การอกหักเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราต้องเรียนรู้ที่จะผ่านมันไปได้ ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. ให้เวลาตัวเองได้รู้สึก: อย่าพยายามกลบเกลื่อนความเศร้า เสียใจ หรือโกรธ ให้พื้นที่กับความรู้สึกเหล่านั้น
2. ระบายความรู้สึก: พูดคุยกับเพื่อนสนิท ครอบครัว หรือคนที่คุณไว้ใจ การได้ระบายออกมาจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น
3. ดูแลตัวเอง: นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น
4. หากิจกรรมที่ชอบ: หากิจกรรมที่คุณชอบทำ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและสร้างความสุขให้กับตัวเอง
5. มองหาบทเรียน: แม้จะเจ็บปวด แต่ทุกความสัมพันธ์ก็มีบทเรียนซ่อนอยู่ ลองทบทวนดูว่าคุณได้เรียนรู้อะไรจากความสัมพันธ์ครั้งนี้บ้าง
6. อย่าโทษตัวเอง: การอกหักไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดีพอ ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของคนสองคน
7. เปิดใจรับสิ่งใหม่: เมื่อคุณพร้อมแล้ว ค่อยๆ เปิดใจเรียนรู้และมองหาโอกาสใหม่ๆ ในชีวิต

จำไว้ว่า การอกหักไม่ใช่จุดจบของโลก แต่เป็นโอกาสในการเติบโตและเรียนรู้ เพื่อที่คุณจะได้พบกับความสัมพันธ์ที่ดีกว่าในอนาคต