ก็ "ออกกำลังกายแบบแอโรบิก" ไงล่ะแค่วันละหนึ่งชั่วโมง สัก 3 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น สมองคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้นประสิทธิภาพของการจดจำทั้งระยะสั้นและยาวก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดร. แซนดร้า บอนด์ แชปแมน ผู้อำนวยการ Center for Brain Health จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส ฟันธงว่าลงทุนแค่รองเท้าออกกำลังคู่เดียว 3 เดือนก็เห็นผลแล้ว