ทำได้ยังไง? "นักโภชนาการ" เปิดเคล็ดลับ "รถถัง" ลดน้ำหนัก 4 กก. ภายใน 4 วัน
ใกล้ถึงวันสำคัญสำหรับ ศึก ONE Samurai 1 รายการใหม่ของ วัน แชมเปียนชิพ ที่จะจัดขึ้นที่สังเวียนอาริอาเกะ อารีนา กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ในวันพุธที่ 29 เมษายน 2569
โดยคู่เอกของรายการจะเป็นการเจอกันอีกครั้งระหว่าง "ดิ ไอรอนแมน" รถถัง จิตรเมืองนนท์ อดีตแชมป์โลก ONE มวยไทย รุ่นฟลายเวต กับ ทาเครุ เซกาวา ยอดนักชกชาวญี่ปุ่น อดีตแชมป์ K-1
ซึ่งในพิกัดฟลายเวต น้ำหนักจะต้องอยู่ที่ 125-135 ป. (ไม่เกิน 61 กิโลกรัม) อย่างไรก็ตามล่าสุด ยอดมวยชาวไทย ออกมาเผยว่าตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ 65 กิโลกรัม และมั่นใจว่าจะสามารถลดน้ำหนักได้ทันก่อนถึงวันชั่งอย่างแน่นอน
ล่าสุด ปีเตอร์ มิลเลอร์ นักโภชนาการกีฬาต่อสู้ ที่เคยเป็นหนึ่งในทีมงานของ รถถัง จิตรเมืองนนท์ เมื่อครั้งศึก ONE 172 ที่กรุงโตเกียว เมื่อเดือนมีนาคม ปีที่แล้ว ได้ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับที่สามารถรีดน้ำหนักให้กับ "ยอดมวนรุ่นเล็กชาวไทย" ได้ 4 กิโลกรัม ภายใน 4 วัน ในครั้งนั้น
โดย นักโภชนาการชาวออสเตรเลีย ได้เผยถึงการเข้าแคมป์ฝึกซ้อมภายใต้การดูแลของตน ทั้งในเรื่องของอาหารที่รับประทานแบบถูกหลักโภชนาการ และการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยที่จะไม่ทำให้ร่างกายของนักกีฬาต้องขาดน้ำ และทรุดโทรมก่อนถึงไฟต์การชก
วิธีที่ "รถถัง" ลดน้ำหนักได้ 4 กิโลกรัม ภายใน 4 วัน
การกิน
- กินไข่ต้มวันละ 4-6 ฟอง
- ทูน่า ซาชิมิ 300 กรัม
- แซลมอน ซาชิมิ 300 กรัม
การออกกำลังกาย
- ซ้อมลงนวม 45-60 นาที
- วิ่งลู่ 20-30 นาที
อ่านเพิ่มเติม
อัลบั้มภาพ 6 ภาพ
