"ณเดชน์ คูกิมิยะ" เปิดใจบทเรียนคลั่งฟิต ร่างพัง-ฮอร์โมนรวนเท่าคนวัย 60 ปี เตือนสติร่างกายไร้อะไหล่เปลี่ยน

เผยแพร่ผ่านรายการ "On the way with Chom" | โดย บรรณาธิการข่าวดิจิทัล

กลายเป็นบทเรียนสุขภาพครั้งสำคัญที่สร้างแรงกระเพื่อมให้กับทั้งวงการบันเทิงและสายรักการออกกำลังกาย เมื่อพระเอกหนุ่มระดับแถวหน้าของเมืองไทย "ณเดชน์ คูกิมิยะ" ได้ออกมาเปิดเผยความจริงเบื้องหลังรูปร่างสุดเฟิร์มผ่านรายการ "On the way with Chom" ถึงอุทาหรณ์จากการหักโหมออกกำลังกายและจำกัดอาหารแบบสุดโต่ง จนส่งผลให้ระบบเผาผลาญพังทลาย ตรวจพบโรคต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ และค่าเลือดเสื่อมสภาพเสมือนผู้สูงอายุวัย 60 ปี

หลายปีที่ผ่านมา ภาพจำของแฟนคลับที่มีต่อ "ณเดชน์ คูกิมิยะ" นอกเหนือจากฝีมือทางการแสดง คือความเป็นสปอร์ตแมนผู้มีรูปร่างสมบูรณ์แบบ ทว่าเบื้องหลังความสมบูรณ์แบบนั้นกลับแฝงไปด้วยแรงกดดันมหาศาลและการเคี่ยวเข็ญร่างกายตัวเองจนเกินขีดจำกัดปลอดภัย

อดน้ำ 2 วัน-กินวันละมื้อ วิกฤตลดน้ำหนักช่วงถ่ายทำ "ธี่หยด 3"

"ณเดชน์ คูกิมิยะ" เล่าถึงประสบการณ์ลดน้ำหนักแบบหักโหมว่า เคยจำกัดปริมาณพลังงานเหลือเพียงวันละ 1,500 กิโลแคลอรี โดยไม่นับรวมพลังงานที่เผาผลาญจากการออกกำลังกาย ซึ่งในขณะนั้นเพิ่งปิดกล้องภาพยนตร์ "ธี่หยด 3" และมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 80 กิโลกรัม แต่ต้องลดน้ำหนักลงมาให้เหลือ 70 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 1 เดือน เพื่อรองรับบทบาทการแสดง

เจ้าตัวเลือกใช้วิธีรับประทานอาหารเพียงวันละ 1 มื้อ ควบคู่กับการฝึกซ้อมอย่างหนักทั้ง เช้า กลางวัน และเย็น ทั้งชกมวย วิ่ง และยกน้ำหนัก ในสัปดาห์แรกน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 2 น้ำหนักกลับพุ่งสูงขึ้นอย่างผิดปกติ เนื่องจากร่างกายเกิดภาวะอักเสบอย่างรุนแรงและเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอดด้วยการกักเก็บไขมันไว้แทน

ยิ่งไปกว่านั้น ในวันถ่ายทำคิวสุดท้ายที่มีฉากถอดเสื้อ "ณเดชน์ คูกิมิยะ" ได้ตัดสินใจตัดการดื่มน้ำติดต่อกันถึง 2 วันเต็ม เพื่อให้กล้ามเนื้อดูลีนแห้งที่สุด ส่งผลให้มื้อแรกหลังจากถ่ายทำเสร็จสิ้น ร่างกายปฏิเสธสารอาหารจนเกิดอาการอาเจียนอย่างหนัก

ช็อกผลตรวจสุขภาพ ค่าฮอร์โมนพังเหมือนคนวัย 60 ปี

หลังจากร่างกายส่งสัญญาณเตือน "ณเดชน์ คูกิมิยะ" จึงเดินทางไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดอย่างละเอียด ผลการตรวจพบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ค่าวิตามิน เกลือแร่ และฮอร์โมนความเครียดเสื่อมสภาพอย่างหนักจนมีค่าตัวเลขเทียบเท่ากับคนอายุ 60 กว่าปี ทั้งที่ในขณะนั้นเจ้าตัวเพิ่งมีอายุเพียง 30 ปีต้นๆ เท่านั้น

นอกจากนี้ แพทย์ยังได้วินิจฉัยว่าเจ้าตัวป่วยเป็นโรคต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ หรือ "Hypothyroidism" ชนิด "Hashimoto's Thyroiditis" ซึ่งทำให้ต่อมไทรอยด์หยุดทำงานอย่างถาวร ส่งผลให้ในทุกเช้าของชีวิตนับจากนี้ "ณเดชน์ คูกิมิยะ" ต้องรับประทานยาฮอร์โมนทดแทนเพื่อรักษาระดับการเผาผลาญในร่างกายให้เป็นปกติ

"จิตใจมนุษย์เราอาจจะเข้มแข็งมาก แต่ร่างกายถ้าเราใช้งานโอเวอร์โหลดจนเครื่องพัง มันไม่มีอะไหล่มาเปลี่ยน อวัยวะเราเปลี่ยนไม่ได้ อันตรายมากครับ" — ณเดชน์ คูกิมิยะ

เผชิญภาวะ Binge Eating สู่การเรียนรู้ทางสายกลาง

ผลกระทบจากการคุมอาหารเข้มงวดเกินไปยังส่งผลให้เกิดภาวะ "Binge Eating Disorder" หรืออาการโหยอาหารอย่างหนักในช่วงกลางดึก เนื่องจากร่างกายขาดแคลอรีและสารอาหารจำเป็น จนนำไปสู่การสั่งอาหารปริมาณมากมารับประทาน แล้วตามมาด้วยความรู้สึกผิดและอดอาหารแบบหักโหมซ้ำเติม ปัจจุบันพระเอกหนุ่มได้ปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่ โดยหันมารับประทานอาหารวันละ 3-4 มื้อ เพื่อรักษาสมดุลสารอาหารและหลุดพ้นจากวงจรอันตราย

สำหรับเป้าหมายด้านกีฬาในปีหน้า "ณเดชน์ คูกิมิยะ" เปิดเผยว่าเตรียมตัวลงแข่งขันรายการ "HYROX" ประเภทคู่ผสม (Mix Double) ร่วมกับหวานใจ "ญาญ่า" ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งความท้าทายครั้งใหม่ที่ต้องอาศัยการวางแผนซ้อมอย่างเป็นระบบ

วินัยเหล็กที่ได้จากคุณพ่อชาวญี่ปุ่น

เมื่อถูกถามถึงที่มาของการเป็นคนจัดระเบียบชีวิตอย่างเคร่งครัด เจ้าตัวเผยว่าได้รับแบบอย่างมาจากคุณพ่อชาวญี่ปุ่น ที่มักจะเตรียมเสื้อผ้า สิ่งของเครื่องใช้ และปากกาไว้อย่างเป็นระเบียบล่วงหน้าเสมอ ทำให้ตนซึมซับนิสัยการวางแผนล่วงหน้าเป็นสัปดาห์มาปรับใช้กับการฝึกซ้อม การรับประทานอาหาร และการทำงานในปัจจุบัน

บทเรียนของ "ณเดชน์ คูกิมิยะ" จึงไม่เพียงสะท้อนถึงราคาที่ต้องจ่ายของความสมบูรณ์แบบภายนอก แต่ยังเป็นเครื่องเตือนใจสำคัญว่า การดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนอย่างแท้จริง ต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานของความพอดีและการรับฟังเสียงจากร่างกายของตนเอง