เกือบอ้วนตาย! ชายเคยหนัก 256 โล ไม่ใช้ยา-ปักปากกา สู้สุดใจลดได้กว่า 150 โล

ชายอเมริกันเคยหนัก 256 กิโลกรัม ลดกว่า 150 กิโลฯ โดยไม่ใช้ยาหรือฉีดปากกาลดน้ำหนัก เผยสิ่งที่ทำต่อเนื่องเกือบ 7 ปี

เรื่องราวสุดสร้างแรงบันดาลใจของ เฮนรี กอนซาเลซ ชายชาวอเมริกันผู้เคยมีน้ำหนักตัวพุ่งสูงถึง 256 กิโลกรัม ต้องสวมเสื้อผ้าไซส์ 7XL และมีรอบเอวกว้างถึง 62 นิ้ว จนเขาเคยคิดว่าตนเองอาจต้องจบชีวิตลงด้วยความอ้วน

แต่ในที่สุดเขาสามารถเอาชนะใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จนสามารถลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 150 กิโลกรัม แถมยังรักษาน้ำหนักได้คงที่โดยไม่โยโย่มานานกว่า 7 ปี

พฤติกรรมการกินสุดน่ากลัว จุดเริ่มต้นของน้ำหนัก 256 กิโลกรัม

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ก่อนหน้านี้เฮนรีมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอย่างรุนแรง เสพติดอาหารขยะและเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งปริมาณแคลอรีที่ได้รับในแต่ละวันสูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการไปมาก

ส่งผลให้น้ำหนักตัวพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็วจนกระทั่งแตะระดับ 256 กิโลกรัม ทำให้เขาต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพอย่างหนัก ข้อต่อและร่างกายไม่สามารถรับน้ำหนักได้ไหว จนรู้สึกว่าตนเองกำลังจะอ้วนตายในไม่ช้า

หลังจากตระหนักถึงความเสี่ยงต่อชีวิต เฮนรีตัดสินใจปฏิวัติชีวิตตนเองโดยเลือกปฏิเสธการใช้ยาลดน้ำหนัก หรือการฉีดปากกาลดน้ำหนัก (Ozempic/Semaglutide) แต่หันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างจริงจัง ด้วยการควบคุมอาหารตามหลักโภชนาการ ตัดเครื่องดื่มหวานและอาหารแปรรูป ออกมาเริ่มเดินออกกำลังกายทีละน้อย และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้นตามสภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

ชัยชนะอันยิ่งใหญ่ รักษาน้ำหนักคงที่ยาวนาน 7 ปี

ด้วยความวินัยและความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่อง เฮนรีสามารถลดน้ำหนักไปได้มากกว่า 150 กิโลกรัม เปลี่ยนชีวิตจากคนที่เคยสิ้นหวังให้กลับมามีสุขภาพดีและมีชีวิตใหม่อีกครั้ง

โดยตลอดช่วงเวลา 7 ปีที่ผ่านมา เขายังคงรักษาวินัยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด ทำให้น้ำหนักไม่กลับมารีบาวด์หรือเกิดภาวะโยโย่เอฟเฟกต์ นับเป็นเคสตัวอย่างของการลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติที่ประสบความสำเร็จอย่างยิ่ง

แหล่งอ้างอิง

1. ETtoday