หมอเตือน "2 พฤติกรรมตอนอาบน้ำ" ทำผิวแห้งคัน ทาโลชั่นเยอะแค่ไหนก็เอาไม่อยู่

คันไม่หายสักที! หมอเตือน "2 พฤติกรรมตอนอาบน้ำ" ทำผิวแห้งคัน ยิ่งอาบยิ่งพัง ทาโลชั่นเยอะแค่ไหนก็เอาไม่อยู่

เข้าสู่ช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือช่วงที่อากาศเริ่มแห้งลง หลายคนเริ่มประสบปัญหาผิวแห้งตึง ลอกเป็นวั่น หรือมีอาการคันยิบๆ หลังอาบน้ำเสร็จ แม้จะพยายามประโคมทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวมากเท่าไหร่ก็ยังไม่ดีขึ้น

จวงเข่อจวิน แพทย์แผนจีน ได้ออกมาเตือนว่า การแก้ปัญหาผิวแห้งคันไม่ได้จบลงที่การทาโลชั่นเท่านั้น แต่ต้องเริ่มจากการปรับพฤติกรรมในห้องน้ำ เพราะพฤติกรรมการอาบน้ำผิดๆ อาจเป็นตัวการร้ายที่ยิ่งซ้ำเติมให้ผิวพังโดยไม่รู้ตัว

เช็กด่วน! 2 พฤติกรรมอาบน้ำทำร้ายผิวที่หลายคนชอบทำ

หมอจวงชี้ว่า เมื่อสภาพอากาศเริ่มเย็นลง พฤติกรรมยอดฮิตที่หลายคนมักทำและส่งผลเสียต่อปราการปกป้องผิวอย่างรุนแรง คือ:

• 1. อาบน้ำอุ่นจัด/ร้อนจัดเกินไป: การใช้น้ำที่ร้อนเกินไปจะไปชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติบนชั้นผิวออกจนหมด ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว เกิดอาการแห้งตึงและคันตามมา
• 2. ใช้เวลาอาบน้ำนานเกินไป (20–30 นาที): การแช่หรือเปิดน้ำรดตัวเป็นเวลานานเกินไปไม่ได้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น แต่กลับยิ่งทำให้ผิวสูญเสียน้ำและยิ่งแห้งกร้านกว่าเดิม

นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวถูไถตามร่างกายมากเกินไป โดยเฉพาะบริเวณที่ผิวแห้งง่ายอยู่แล้ว หรือการใช้ฟองน้ำ-ผ้าทูตัวขัดผิวแรงๆ รวมถึงการใช้น้ำร้อนจี้บริเวณที่คันเพื่อความสะใจ ล้วนเป็นวิธีที่ยิ่งกระตุ้นให้ผิวเกิดการระคายเคืองและอักเสบรุนแรงขึ้น

เผย "ทริกทาโลชั่น" ที่ถูกต้อง: Timing สำคัญที่สุด!

หลายคนมักจะรอให้ผิวแห้งสนิทหรือคันจนลอกก่อนถึงค่อยหยิบโลชั่นมาทา ซึ่งถือเป็นความเข้าใจผิด หมอจ้วงแนะนำว่า ช่วงเวลาทองของการทาครีมบำรุงผิวคือ "หลังอาบน้ำทันที"

หลังจากอาบน้ำเสร็จ ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดตัวถูผิวจนแห้งสนิท แต่ให้เช็ดตัวซับเบาๆ พอให้ผิวมีความชื้นหลงเหลืออยู่เล็กน้อย แล้วรีบทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวทันที เพื่อเป็นการล็อคความชุ่มชื้นไว้ไม่ให้ระเหยออกไปในอากาศ

iStockphoto

มุมมองแพทย์แผนจีน: ปรับจากภายในสู่ภายนอก

ในทัศนะของแพทย์แผนจีน ปัญหาผิวแห้งคันตามฤดูกาลไม่ได้แก้ไขแค่ภายนอกเท่านั้น แต่ต้องประเมินและปรับสมดุลร่างกายจากภายในควบคู่กันไป ทั้งเรื่องการนอนหลับ อาหารการกิน ระบบขับถ่าย และระดับความเครียด

หมอจวงทิ้งท้ายว่า หากปรับพฤติกรรมการอาบน้ำ ทาครีมอย่างถูกวิธี และรักษาความชื้นในอากาศแล้ว อาการผิวแห้งคันยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรงขึ้น เช่น ผิวแดงบวม ลอกเป็นแผล มีน้ำเหลืองซึม หรือคันเรื้อรัง ไม่ควรคิดว่าเป็นเพียงอาการ "ผิวแห้งตามฤดูกาล" เท่านั้น แต่ควรรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อ ตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างถูกต้องต่อไป

แหล่งอ้างอิง

1. ETtoday