จริงไหม "ช่วยตัวเองหนัก" ทำ "น้องชาย" เล็กลง? เปิด 4 นิสัย เลิกด่วน ทำสมรรถภาพพัง!

แพทย์ไขข้อสงสัย ช่วยตัวเองบ่อยทำให้อวัยวะเพศเล็กลงจริงไหม? เปิด 4 พฤติกรรมเสี่ยงที่ไม่ควรทำ อันตรายต่อสุขภาพน้องชาย

เรื่อง “ช่วยตัวเองบ่อยแล้วเจ้าโลกจะเล็กลง” เป็นหนึ่งในความเชื่อที่ผู้ชายจำนวนไม่น้อยกังวลกันมานาน บางคนถึงขั้นกลัวว่าสมรรถภาพทางเพศจะเสื่อม หรืออวัยวะเพศจะสึกหรอจากการใช้งานบ่อยเกินไป

อย่างไรก็ตาม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะยืนยันว่า ตามหลักการแพทย์แล้ว การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้ทำให้อวัยวะเพศ “หดเล็กลงถาวร” อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่กลับมีพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพทางเพศรุนแรงกว่ามาก และหลายคนกำลังทำอยู่โดยไม่รู้ตัว

 

ช่วยตัวเองบ่อย ทำให้อวัยวะเพศเล็กลงจริงหรือไม่?

นพ. Hsu Lan-fang แพทย์จากไต้หวัน อธิบายว่า อวัยวะเพศชายประกอบด้วยเนื้อเยื่อโพรงองคชาต ซึ่งมีลักษณะคล้ายฟองน้ำและเต็มไปด้วยหลอดเลือด เนื้อเยื่อชนิดนี้ไม่ได้ “สึกกร่อน” จากการใช้งานเหมือนวัสดุทั่วไป

กรณีที่ผู้ชายบางคนรู้สึกว่าอวัยวะเพศมีขนาดเล็กลงหลังมีเพศสัมพันธ์หรือช่วยตัวเองบ่อย มักเกิดจากภาวะอ่อนล้าชั่วคราว ทำให้เลือดไหลเข้าสู่โพรงองคชาตได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้การแข็งตัวลดลง และดูเหมือนมีขนาดเล็กลงในช่วงเวลานั้น แต่ไม่ได้เป็นการหดตัวถาวร

แพทย์ยังระบุอีกว่า การไม่มีเพศสัมพันธ์หรือไม่มีการกระตุ้นทางเพศเป็นเวลานานหลายเดือน อาจทำให้กล้ามเนื้อเรียบในโพรงองคชาตเสี่ยงเกิดพังผืดและสูญเสียความยืดหยุ่นได้เช่นกัน ดังนั้น การมีกิจกรรมทางเพศอย่างเหมาะสมจึงถือเป็นเรื่องปกติของร่างกาย

แพทย์เตือน 4 พฤติกรรม ทำร้ายสุขภาพทางเพศมากกว่าการช่วยตัวเอง

1. สูบบุหรี่ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

บุหรี่ถือเป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำลายสมรรถภาพทางเพศ เพราะนิโคตินและสารพิษในควันบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดหดตัว โดยเฉพาะหลอดเลือดขนาดเล็กที่ทำหน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ

เมื่อเลือดไหลเวียนลดลงต่อเนื่อง เนื้อเยื่อแข็งตัวจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จนสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดพังผืดในระยะยาว ส่งผลให้การแข็งตัวลดประสิทธิภาพ และอาจทำให้รู้สึกว่าอวัยวะเพศมีขนาดเล็กลง

2. นั่งนาน ไม่ออกกำลังกาย

พฤติกรรมของคนทำงานออฟฟิศที่นั่งติดต่อกันวันละหลายชั่วโมง ถูกมองว่าเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพผู้ชาย เพราะการนั่งนานจะเพิ่มแรงกดบริเวณอุ้งเชิงกราน ส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือด

ขณะเดียวกัน การไม่ออกกำลังกายยังทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญต่อความต้องการทางเพศ มวลกล้ามเนื้อ และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

หากปล่อยไว้นาน อาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศ รวมถึงทำให้การแข็งตัวไม่เต็มที่เหมือนเดิม

3. นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ

การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายและการสร้างฮอร์โมนเพศชาย โดยเฉพาะในช่วงหลับลึก

หากนอนดึกหรือนอนน้อยเป็นประจำ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ส่งผลให้ความต้องการทางเพศและประสิทธิภาพการแข็งตัวลดลงตามไปด้วย

แพทย์เตือนว่า ภาวะนี้หากเกิดขึ้นต่อเนื่อง อาจเพิ่มความเสี่ยงภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระยะยาวได้

4. ความเครียดสะสม

ความเครียดเรื้อรังส่งผลโดยตรงต่อระบบฮอร์โมนและหลอดเลือด เพราะเมื่อร่างกายเครียด จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากขึ้น ซึ่งมีผลกดการสร้างฮอร์โมนเพศชาย

นอกจากนี้ ร่างกายยังจะจัดลำดับการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจและสมองก่อน ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศลดลง ส่งผลให้การแข็งตัวทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

หากเกิดขึ้นต่อเนื่อง อาจนำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และทำให้ผู้ชายบางคนรู้สึกว่าอวัยวะเพศเล็กลงอย่างชัดเจน

แพทย์แนะ ดูแลสุขภาพโดยรวม สำคัญกว่ากังวลเรื่องความถี่

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่า สุขภาพทางเพศไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งของการช่วยตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตโดยรวม ทั้งการพักผ่อน การออกกำลังกาย การงดสูบบุหรี่ และการจัดการความเครียด

หากพบความผิดปกติ เช่น อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ มีอาการเจ็บ โค้งงอผิดรูป หรือขนาดลดลงอย่างเห็นได้ชัด ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์เฉพาะทางด้านระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อหาสาเหตุและรับการดูแลอย่างเหมาะสม

แม้ความเชื่อเรื่อง “ช่วยตัวเองบ่อยแล้วอวัยวะเพศเล็กลง” จะถูกพูดถึงมานาน แต่ข้อมูลทางการแพทย์ปัจจุบันยังไม่พบหลักฐานว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้เกิดการหดเล็กถาวร

ในทางกลับกัน พฤติกรรมอย่างการสูบบุหรี่ นั่งนาน นอนดึก และความเครียดสะสม กลับเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศมากกว่า ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม จึงเป็นวิธีสำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพทางเพศให้แข็งแรงในระยะยาว