ไขคำตอบ "โรคกระเพาะกินนมได้ไหม" เคลือบกระเพาะได้จริง หรือยิ่งทำให้ปวดหนักกว่าเดิม

ไขคำตอบ "โรคกระเพาะกินนมได้ไหม" เคลือบกระเพาะได้จริง หรือยิ่งทำให้ปวดหนักกว่าเดิม

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินว่าเวลา ปวดท้องจากโรคกระเพาะ ให้ลอง “ดื่มนม” เพราะจะช่วยเคลือบกระเพาะและทำให้อาการดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว วิธีนี้อาจไม่ได้ช่วยเสมอไป และในบางกรณีอาจทำให้อาการแย่ลงโดยไม่รู้ตัว

นมช่วยบรรเทาอาการได้จริงไหม?

เฟซบุ๊ก โรงพยาบาลศิครินทร์ ระบุว่า  นมไม่ได้ช่วยเคลือบกระเพาะหรือรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เพียงแต่ทำให้รู้สึกดีขึ้นเท่านั้น เพราะเนื่องจากนมมี ค่า PH เท่ากับ 6 ซึ่งสูงกว่า PH ในกระเพาอาหาร (PH = 4) เมื่อเราดื่มนมไปแล้วจะทำให้ค่า PH สูงขึ้น ทำให้เรารู้สึกสบายท้องขึ้น หลายคนจึงเข้าใจว่า “นมช่วยเคลือบกระเพาะ”

อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์นี้มักอยู่ได้ไม่นาน เพราะนมมีทั้ง โปรตีนและแคลเซียม ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยย่อยอาหาร

ทำไมดื่มนมแล้วบางคนปวดหนักกว่าเดิม?

หลังจากดื่มนมไปสักระยะ ร่างกายอาจมีการ หลั่งกรดเพิ่มขึ้น (Rebound acid) ส่งผลให้บางคนกลับมารู้สึกปวดแสบท้องมากกว่าเดิม โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการกระเพาะอักเสบหรือกรดไหลย้อนอยู่แล้ว

นอกจากนี้ ไขมันในนมยังอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลง เกิดอาการแน่นท้องหรืออืดได้ในบางคน จึงยิ่งทำให้อาการไม่สบายท้องชัดเจนขึ้น

ถ้าอยากดื่มนม ควรทำอย่างไร?

สำหรับผู้ที่ยังต้องการดื่มนม สามารถลดความเสี่ยงของการกระตุ้นกรดได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

• เลือกนมพร่องมันเนยหรือขาดมันเนย เพื่อลดความแน่นท้อง
• ไม่ดื่มขณะท้องว่าง ควรดื่มพร้อมอาหาร
• สังเกตอาการของตัวเอง หากดื่มแล้วแสบท้องมากขึ้น ควรหลีกเลี่ยง

วิธีดูแลตัวเองเมื่อปวดท้องจากโรคกระเพาะ

การดูแลที่ถูกต้องควรเน้นที่พฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต เช่น

• กินอาหารให้ตรงเวลา และไม่ปล่อยให้หิวจัด
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของมัน ของทอด และคาเฟอีน
• พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด
• หากมีอาการบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาที่เหมาะสม

สรุป: นมช่วยได้แค่ชั่วคราว ไม่ใช่วิธีรักษา

ดื่มนมอาจช่วยให้สบายท้องในช่วงสั้น ๆ แต่ไม่ได้รักษาโรคกระเพาะ และในบางคนอาจกระตุ้นให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นจนปวดมากกว่าเดิม การดูแลที่ถูกต้องคือการปรับพฤติกรรมและรับการรักษาที่เหมาะสมจะปลอดภัยและได้ผลดีกว่า