จากสาว 137 กก. สู่ร่างใหม่! เผยเคล็ดลับ "ลอกคราบ" ลดน้ำหนัก 54 กิโลฯ เปลี่ยนชีวิตพังๆ ให้กลับมาปังเว่อร์
เรื่องราวแรงบันดาลใจของสาวอวบที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งทะลุร้อย แต่สามารถกู้ร่างคืนได้สำเร็จ! นี่คือเรื่องราวของ เดซี่ เจนสัน (Daisie Jenson) สาววัย 28 ปี จากเกาะอังกฤษ ที่เคยหนักถึง 137 กิโลกรัม แต่ปัจจุบันเธอสามารถสลัดไขมันทิ้งไปได้กว่า 54 กิโลกรัม (เฉลี่ยลดเดือนละ 6 กก.) ด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และกฎง่ายๆ เพียงข้อเดียว!
ก่อนหน้านี้ เดซี่ติดอยู่ในวงจรของการ "กินตามอารมณ์" (Emotional Eating) อย่างหนัก เธอสั่งอาหารเดลิเวอรีมากินทุกวันจันทร์-ศุกร์ ส่วนวันหยุดก็จัดเต็มฟาสต์ฟู้ด แถมยังมีนิสัยชอบแอบกินขนมขบเคี้ยวและมันฝรั่งทอดถุงยักษ์เงียบๆ คนเดียว
พฤติกรรมนี้ทำให้น้ำหนักของเธอพุ่งจาก 101 กก. ทะยานสู่ 137 กก. ภายในเวลาแค่ 4 ปี (2019-2023) จนค่า BMI สูงปรี๊ดถึง 44
"ฉันเครียดและวิตกกังวลหนักมาก จนขังตัวเองอยู่แต่ในห้อง ไม่กล้าแม้แต่จะเดินไปร้านค้าแถวบ้าน เพราะกลัวคนเห็นว่าฉันอ้วนขึ้นขนาดไหน" เดซี่เล่าถึงความเจ็บปวดในอดีต
ฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้เธอตัดสินใจปฏิวัติระเบียบวินัยตัวเอง คือทริปท่องเที่ยวในฤดูร้อนปี 2023 เมื่อเธอพบว่าตัวเอง "รัดเข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบินไม่ได้" ความอับอายและความลำบากในครั้งนั้น กลายเป็นแรงฮึดให้เธอต้องเปลี่ยนตัวเองเดี๋ยวนี้!
เดซี่เริ่มต้นเข้าคอร์สลดน้ำหนักแบบ 1:1 (The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan) โดยมีกฎทองง่ายๆ ที่เธอถือปฏิบัติอย่างเคร่งครัดคือ "กินให้น้อยกว่าที่ใช้" (Calorie Deficit)
สูตรสำเร็จของเดซี่:
ปัจจุบัน เดซี่หนักเหลือเพียง 80 กิโลกรัม (หายไป 54 กก. หรือกว่า 40% ของน้ำหนักตัวเดิม) และนี่คือสิ่งที่เธอได้รับกลับมา:
เดซี่ฝากบอกทุกคนว่า "อย่ามองหาทางลัด หรือหวังผลแค่ชั่วข้ามคืน การลดน้ำหนักคือการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์แบบถาวร ค่อยๆ ก้าวไปทีละก้าว ไม่ต้องรีบร้อน แล้วจงภูมิใจกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้นในทุกๆ วัน"
อัลบั้มภาพ 5 ภาพ
