เช็กข่าวชัวร์ : ยืนเขย่งเท้าวันละ 1 นาที ช่วยปรับสมดุลร่างกาย จริงหรือไม่?

เช็กให้ชัวร์ ยืนเขย่งปลายเท้า 1 นาทีต่อวัน ช่วยปรับสมดุลร่างกาย จริงหรือไม่?

มีการแชร์ข้อความบนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับการยืนเขย่งปลายเท้าเป็นเวลาหนึ่งนาทีต่อวัน โดยกล่าวอ้างว่าการทำเช่นนี้สามารถช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้จริง แต่ข้อเท็จจริงจะเป็นอย่างไร? มาตรวจสอบกัน!

คำถาม

การยืนเขย่งปลายเท้า 1 นาทีต่อวันสามารถปรับสมดุลในร่างกายและช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ อย่างที่กล่าวอ้างได้จริงหรือไม่?

การตรวจสอบ

การยืนเขย่งปลายเท้าจริง ๆ แล้วเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากช่วยให้เลือดจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น ซึ่งมีประโยชน์ในแง่ของการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและระบบน้ำเหลือง แต่การกล่าวอ้างว่าเป็นการล้างพิษหรือสามารถรักษาเส้นเลือดอุดตันนั้นยังไม่พบหลักฐานที่ชัดเจนในงานวิจัยทางการแพทย์

ข้อเท็จจริง

การยืนเขย่งปลายเท้าเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ในด้านการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่อง แต่ไม่สามารถยืนยันได้ว่าเป็นวิธีการล้างพิษ หรือรักษาเส้นเลือดอุดตันอย่างที่ถูกอ้างอิงในข้อความที่แชร์

การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและข้อเท้า และมีประโยชน์ในด้านการลดบวมของขา แต่ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นวิธีการรักษาหรือป้องกันภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ถูกกล่าวอ้าง

อ้างอิง

ข้อมูลจาก: กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข