WHO ยืนยัน "ความเหงา" ตัวการทำคนตาย รู้สถิติ "รายชั่วโมง" แล้วยิ่งเศร้า

ใครบอก "ความเหงาไม่เคยฆ่าใคร" ยืนยันจาก WHO ความเหงาตัวการทำคนตาย รู้สถิติ "รายชั่วโมง" แล้วยิ่งเศร้า

คณะกรรมการความเชื่อมโยงทางสังคมขององค์การอนามัยโลก (WHO) เผยข้อมูลสำคัญว่า คนทั่วโลกประมาณ 1 ใน 6 คน ประสบกับความเหงา ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ ความเหงาส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตประมาณ 100 คนต่อชั่วโมง หรือมากกว่า 871,000 รายต่อปี การมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นและมีชีวิตยืนยาวกว่า

WHO นิยามความเชื่อมโยงทางสังคมว่าเป็นวิธีที่ผู้คนมีปฏิสัมพันธ์และสัมพันธ์กัน ส่วนความเหงานั้นคือความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดจากช่องว่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ต้องการกับความสัมพันธ์ที่มีจริง ในขณะที่การแยกตัวทางสังคมคือการขาดความสัมพันธ์ทางสังคมอย่างแท้จริง

ความเหงาและการแยกตัวทางสังคมเป็นปัญหาระดับโลก

แม้โลกเราจะเชื่อมต่อกันผ่านเทคโนโลยี แต่ผู้คนจำนวนมากยังรู้สึกโดดเดี่ยวและแยกตัวออกจากสังคม ความเหงาส่งผลกระทบต่อบุคคล ครอบครัว และชุมชนอย่างใหญ่หลวง หากไม่แก้ไข ปัญหานี้จะสร้างต้นทุนมหาศาลในด้านสุขภาพ การศึกษา และการจ้างงาน

กลุ่มที่ได้รับผลกระทบและสาเหตุของความเหงา

• ความเหงาพบในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะเยาวชนและผู้ที่อาศัยในประเทศรายได้น้อยถึงปานกลาง

• ประมาณ 17-21% ของวัยรุ่นและคนอายุ 13-29 ปีรายงานรู้สึกเหงา

• ในประเทศรายได้น้อย มีอัตราความเหงาสูงกว่าประเทศร่ำรวยถึงสองเท่า

• กลุ่มเสี่ยงเพิ่มเติม เช่น ผู้พิการ ผู้ลี้ภัย กลุ่ม LGBTQ+ และชนกลุ่มน้อยเผชิญอุปสรรคมากขึ้น

• สาเหตุรวมถึงสุขภาพไม่ดี รายได้น้อย การอยู่คนเดียว โครงสร้างชุมชนที่ไม่เหมาะสม และผลกระทบจากเทคโนโลยีดิจิทัล

ผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตประจำวัน

• ความเชื่อมโยงทางสังคมช่วยลดการอักเสบ ป้องกันโรคร้ายแรง ส่งเสริมสุขภาพจิต และช่วยให้ชีวิตยืนยาว

• ความเหงาเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ เบาหวาน ความเสื่อมทางสมอง และการเสียชีวิตก่อนวัย

• ผู้ที่เหงามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าสูงกว่าคนทั่วไปสองเท่า และอาจเกิดความวิตกกังวลหรือคิดทำร้ายตนเอง

• เด็กวัยรุ่นที่เหงามีโอกาสเรียนต่ำกว่า 22% และผู้ใหญ่เหงามักหางานหรือรักษางานได้ยาก

• ชุมชนที่มีความเหงานั้นขาดความสามัคคี และก่อให้เกิดต้นทุนทางเศรษฐกิจมหาศาล

แนวทางแก้ไขและข้อเสนอแนะ

• รายงานของ WHO แนะนำแผนปฏิบัติการระดับโลก 5 ด้าน คือ นโยบาย วิจัย การแทรกแซง การวัดผล และการมีส่วนร่วมของประชาชน

• แนวทางแก้ไขครอบคลุมระดับชาติ ชุมชน และบุคคล เช่น การส่งเสริมความตระหนัก เปลี่ยนนโยบาย และเสริมสร้างโครงสร้างพื้นฐานทางสังคม

• แต่ละคนสามารถช่วยได้ง่ายๆ เช่น ติดต่อเพื่อน วางโทรศัพท์เพื่อมีสมาธิในการสนทนา ทักทายเพื่อนบ้าน เข้าร่วมกลุ่ม หรือเป็นอาสาสมัคร

• หากความเหงารุนแรง ควรหาข้อมูลและขอรับบริการสนับสนุนที่มีอยู่

สรุปคือ ความเหงาและการแยกตัวทางสังคมมีผลเสียต่อสุขภาพและสังคมสูงมาก แต่การมีความเชื่อมโยงทางสังคมจะนำประโยชน์มหาศาล WHO จึงเรียกร้องให้ทุกประเทศและชุมชนให้ความสำคัญกับการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นเรื่องเร่งด่วนของสุขภาพสาธารณะ