หมอหมู บอกเหตุผล 2 ข้อ ผู้หญิงไม่ควร "ยืนฉี่" ตอนอาบน้ำ ส่งผลเสียที่คาดไม่ถึง

หมอหมู วีระศักดิ์ บอกเหตุผล 2 ข้อ ผู้หญิงไม่ควร "ยืนฉี่" ตอนอาบน้ำ ส่งผลเสียคาดไม่ถึงทั้งกับสมองและร่างกาย

(8 พ.ค.68) รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก “หมอหมู วีระศักดิ์” อธิบายเกี่ยวกับเรื่องของผู้หญิงที่อาจเผลอทำไม่รู้ตัว แต่อาจเสี่ยงเสียสุขภาพ โดยระบุว่า…  

“เหตุผลสำคัญที่สาวๆ ไม่ควรยืนฉี่ในห้องอาบน้ำ 

การปัสสาวะในขณะยืนอาบน้ำอาจดูเป็นเรื่องปกติหรือสะดวกสำหรับสาวๆ บางคน แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายท่าน เตือนว่าพฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและระบบประสาทที่ควบคุมการขับถ่าย 

เหตุผลที่ไม่ควรยืนปัสสาวะในขณะอาบน้ำ  

1. สร้างเงื่อนไขทางจิตใจที่ไม่เหมาะสม 

ดร. เทเรซา เออร์วิน (Dr. Teresa Irwin) ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหญิง อธิบายว่า การปัสสาวะในขณะอาบน้ำอาจทำให้สมองเชื่อมโยงเสียงน้ำไหลกับความรู้สึกอยากปัสสาวะ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เมื่อได้ยินเสียงน้ำในสถานการณ์อื่น ๆ เช่น ล้างมือหรือล้างจาน 

2. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง 

ดร. อลิเซีย เจฟฟรีย์-โธมัส (Dr. Alicia Jeffrey-Thomas) นักกายภาพบำบัดด้านกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ประจำบอสตัน เตือนว่าสรีระของผู้หญิง “ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ปัสสาวะในขณะยืน” การปัสสาวะขณะยืนในห้องอาบน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่ผ่อนคลายอย่างเหมาะสม ส่งผลให้การขับถ่ายปัสสาวะไม่สมบูรณ์ เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและถึงขั้นไตวายได้ รวมถึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในอนาคต 

คำแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดี 

1. ปัสสาวะก่อนอาบน้ำ: ควรเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะก่อนเริ่มอาบน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างเงื่อนไขทางจิตใจที่ไม่เหมาะสม 

2. นั่งปัสสาวะเมื่อเป็นไปได้: การนั่งปัสสาวะช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่อนคลายและการขับถ่ายปัสสาวะสมบูรณ์มากขึ้น แม้ว่าการปัสสาวะในขณะอาบน้ำอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมนี้สามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้นะครับ 

ปล. ข้อมูลทั้งหมดที่ผมนำเสนอมีการอ้างอิงแหล่งที่มาชัดเจน และผมได้พยายามอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ แต่บางครั้งอาจมีการโต้แย้งในข้อมูล ซึ่งเป็นเรื่องปกติในแวดวงวิชาการ ดังนั้นจึงขอเรียนทุกท่านว่า โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านบทความของผม และควรหาข้อมูลเพื่มเติมเพื่อความถูกต้องอีกครั้ง ด้วยนะครับ 

เรียบเรียงโดย: รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี