ผปค.โปรดอ่าน 5 อาหาร "ยิ่งกินยิ่งไอ" ลูกป่วยไม่หาย งดก่อนปอดบวม-หลอดลมอักเสบ

แม่ต้องรู้! 5 อาหาร "ยิ่งกินยิ่งไอ" ลูกป่วยไม่หายสักที รีบงดด่วน ก่อนเสมหะพันคอ

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว (แถมฝุ่น PM 2.5 ก็เยอะ) ทำเอาเด็กๆ หลายบ้านล้มป่วยกันระนาวเลยใช่ไหมคะ? อาการยอดฮิตที่พ่อแม่หนักใจที่สุดคงหนีไม่พ้น "อาการไอ" ที่พอเป็นทีไรก็หายยากเหลือเกิน ได้ยินเสียงลูกไอค่อกแค่กทีไร คนเป็นแม่ก็ใจจะขาด

นอกจากการกินยาตามหมอสั่งและห่มผ้าให้อุ่นแล้ว เรื่อง "อาหารการกิน" คือหัวใจสำคัญเลยค่ะ มีอาหารบางอย่างที่ช่วงปกติกินได้และดี แต่พอ "ลูกไอ" ปุ๊บ ต้องสั่งงดทันที! เพราะขืนกินเข้าไป อาการอาจทรุดหนักกว่าเดิม วันนี้ Sanook Health รวบรวมมาให้แล้ว เช็กด่วนเลยค่ะแม่ๆ

1. อาหารรสจัดและเผ็ดร้อน (รวมถึงพริกไทย)

ถึงเด็กๆ ส่วนใหญ่จะไม่กินเผ็ดอยู่แล้ว แต่บางเมนูอาจมีส่วนผสมของ พริกไทย ตะไคร้ หรือเครื่องเทศ ต้องระวังให้ดีค่ะ เพราะความเผ็ดร้อนจะไปกระตุ้นเยื่อบุลำคอที่อักเสบอยู่แล้ว ให้ระคายเคืองหนักกว่าเดิม ทำให้คอบวมแดง และกระตุ้นให้เกิดการไอถี่ๆ ไม่หยุด

2. ขนมหวานและของมัน (ตัวร้ายสร้างเสมหะ)

เข้าใจค่ะว่าเวลาลูกป่วยมักจะงอแงอยากกินขนม แต่ช่วงนี้ต้องใจแข็งไว้นะคะ!

• ความหวาน: น้ำตาลจะไประคายเคืองคอ ทำให้เกิดอาการคันคอยิบๆ
• ความมัน: ไขมันและกะทิ จะทำให้ "เสมหะเหนียวข้น" ขับออกยาก ยิ่งกินเสมหะยิ่งพันคอ
• ผลข้างเคียง: การกินหวานและมันมากเกินไป อาจกระตุ้นให้กรดในกระเพาะหลั่งออกมาเยอะ เสี่ยงเป็น "กรดไหลย้อน" ดันขึ้นมาแสบคอ ไอหนักกว่าเดิมไปอีก

3. อาหารทะเล (กุ้ง, ปู, ปลาบางชนิด)

จริงอยู่ที่อาหารทะเลมีโปรตีนสูง แต่ช่วงที่ลูกไอหนักๆ ควรเลี่ยงไปก่อนค่ะ เพราะ:

• กลิ่นคาว: ความคาวของอาหารทะเลอาจกระตุ้นหลอดลมให้ระคายเคือง
• ย่อยยาก: ช่วงป่วยระบบย่อยอาหารเด็กจะทำงานไม่เต็มที่ อาหารทะเลที่มีโปรตีนและไขมันสูงอาจทำให้ท้องอืด ไม่สบายตัว
• ความเสี่ยงภูมิแพ้: สำหรับเด็กที่เป็นภูมิแพ้ การกินอาหารทะเลช่วงนี้อาจกระตุ้นให้หลอดลมไวต่อสิ่งเร้า และไอหนักขึ้นค่ะ

4. ของทอดทุกชนิด

ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ ของโปรดเจ้าตัวแสบ ต้องขอ "งด" ยาวๆ เลยค่ะ เพราะน้ำมันจากการทอดจะเข้าไปเคลือบและสะสมในลำคอ ทำให้คอแห้ง ระคายเคือง และเป็นตัวการสำคัญที่ผลิตเสมหะออกมาไม่หยุด ยิ่งกินยิ่งไอ เจ็บคอไม่หายสักทีแน่นอน

5. น้ำอัดลมและน้ำเย็นซ่า

ข้อนี้ห้ามเด็ดขาด! ความซ่าของแก๊สและความหวานในน้ำอัดลม จะกัดกร่อนและระคายเคืองเยื่อบุลำคออย่างรุนแรง ทำให้เกิดอาการไอต่อเนื่องแบบหยุดไม่อยู่ เปลี่ยนมาจิบ "น้ำอุ่น" หรือน้ำอุณหภูมิห้องจะดีที่สุดค่ะ

---

 

คำแนะนำจากแม่ถึงแม่

ช่วงที่ลูกไอ แนะนำให้เน้น "อาหารรสจืด ย่อยง่าย และปรุงสุกใหม่ๆ" เช่น ข้าวต้มหมูสับ แกงจืดเต้าหู้ หรือน้ำซุปร้อนๆ จะช่วยให้คอชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง และช่วยละลายเสมหะได้ดีกว่าค่ะ อดใจงดของอร่อยแสลงคอแป๊บเดียว พอหายดีแล้วค่อยกลับมาบำรุงกันใหม่นะคะ สู้ๆ ค่ะคุณพ่อคุณแม่!

• แม่เอะใจ ลูกวัย 1 ขวบ กินโจ๊กที่ “พี่เลี้ยง” ทำให้เท่านั้น ลองชิมคำเดียวไล่ออกทันที
• ลูกวัย 8 เดือน มีกลิ่นแปลกๆ อาบน้ำไม่หาย ไปหาหมอถึงรู้เป็น "โรค" เพราะลืมล้างส่วนนั้น